Vill inte chansa…!

Publicerat av Lene Andersson

Godmorgon världen…

Jag vaknar upp till en kylig (+7 grader) men helt underbar morgon. Solen skiner och det är näst intill vindstilla. Eller det var när jag gick upp. Nu blåser det lite grann men inte så mycket. Jag hoppas dagen håller sig så. Med sol.

Idag är det dags att bege mig till kontoret i Helsingborg. Jag älskar att vara på jobbet. Helsingborg eller Malmö spelar inte så stor roll. Det är en fröjd att fixa och dona så de trivs, mina fina kollegor.

Igår när jag kom hem från Malmö kontoret var jag helt slut. Jag satte mig i förtältet med en filt över mig och sen gjorde jag inte många knop mer den dagen. Jag gjorde inte ens middag. Jag åt bara mackor. Jag var inte  alls hungrig. Ja jag vet det är slarvigt men det är inte varje dag jag gör det heller så då kan det funka ändå. Det fungerade igår i alla fall. Idag lovar jag att äta middag.

Och idag ska jag använda mina nya fina skor när jag åker till kontoret. Jag köpte ett par svindyra (tyckte jag då alltså) Skechers häromveckan och nu ska jag använda dem när jag åker till kontoret. Jag har inte velat använda dem när jag kör Nisse till Malmö kontoret för det stänker så mycket upp på scootern och mina skor (ibland) så jag vill inte chansa. De är så vita och fina än så länge så jag vill ha dem så så länge det går.

Lev väl  /Lene

Tisdag…. Mindfulness!

Publicerat av Lene Andersson

Godmorgon tisdag…

Jodå visst är det tisdag idag. Det blåser en hel del ute…meeeen solen skiner. Woohooo solen skiner.

Jag sitter och avnjuter mitt morgonkaffe med mannen i mitt liv bredvid mig. Plus att vi sitter och tittar på Nyhetsmorgon på Tv4. Det handlar om LoL skrattar bäst som skrattar sist som kommer inom kort.  Tyvärr kommer det gå på Amazon Prime så många kommer nog inte kunna se det. Jag kommer nog ändå inte att titta på det tror jag. Jag är just nu mitt uppe i att se Marco Polo. Den är jättebra, trycker jag då.

Igår åkte jag ut till huset för jag skulle tvätta. Både vårt eget och kontorets tvätt. Så nu har vi ren tvätt igen. En del av jobbtvätten tar jag med mig idag, resten åker med imorgon när jag åker till Helsingborg.

Det är, som jag skrev tidigare tisdag idag och det innebär ett Mindfulness tips. Håll tillgodo…

När du har för mycket – stanna upp…

Rikta din uppmärksamhet som en strålkastare inåt,  till kroppen, till fötterna och fotsulornas kontakt med golvet.
Tag några medvetna andetag.
Räkna till 5 på inandningen och 8 på utandningen.
Fokusera på hur andningen känns vid näsborrarna, hela vägen in, ner i buken och ut igen.
Följ ytterligare några andetag tyst för dig själv (minimeditation i en stressfylld vardag). Hur känns det efteråt?

 

Lev livet fullt ut  /Lene

En vecka går fort!

Publicerat av Lene Andersson

Godmorgon måndag…

Jodå, det är måndag igen. En vecka går fort.
Jag vet att jag varit slarvig med att blogga och jag ber om ursäkt för det. Jag kan inte lova att jag ska bättra mig men jag ska försöka det lovar jag.

Idag skiner solen och det är helt underbart. Bara jag inte vaknat med huvudvärk så hade det varit perfekt. Men det är som det är.
Och denna soliga dag är det sista dagen på september. Imorgon går vi in i Oktober och den första ”riktiga” höstmånaden. I varje fall om du frågar mig. Även om det med säkerhet kommer fler fina dagar i oktober så är det en höstmånad för mig. Då är temperaturen lägre och bladverken skiftar färg och naturen blir ett sådant vackert skådeverk. Men idag njuter vi av sista dagen i september och njuta av dagen.

Igår fick Jörgen ett ryck och hängde upp våra gardiner som vi tänkt vi skulle ha dem. Det blev jättebra om du frågar mig. Vi är supernöjda och det är huvudsaken eller hur?! Det blev en mycket mysigare och mer ombonad känsla i förtältet. Love it!

Idag är jag ledig och jag ska faktiskt bara ta det lugnt. Det blir en lugn dag.

Upplev nuet  /Lene

Camping och vatten

Publicerat av Lene Anderson Friskbalans Camping

När du planerar att åka ut och campa är det viktigt att tänka på flera olika aspekter. För att få en trevlig och säker upplevelse.

Först och främst bör du välja en lämplig plats för camping som passar din erfarenhet och de aktiviteter du har i åtanke, som vandring, fiske eller avkoppling. Kontrollera väderprognosen för den perioden du planerar att vara borta, så att du kan förbereda dig för eventuella väderförhållanden. Man kan behöva en avhärdningsfilter för att få rent vatten när man campar.

Camping och vatten
Camping och vatten

 

Utrustning är en annan central del av camping. Se till att du har rätt campingutrustning som ett bra tält, sovsäck och liggunderlag. Tänk på att även ha med dig köksutrustning, mat och tillräckligt med vatten, eller en vattenreningslösning om du ska vara borta längre. Att ha första hjälpen-kit och nödvändiga verktyg är också bra för att hantera oförutsedda situationer. Det är viktigt att både tänka på camping och vatten när man ska campa.

Camping och vatten

Matlagning på campingen kan vara både roligt och utmanande. Planera dina måltider i förväg och ta med enkla recept som är lätta att laga över öppen eld eller med en campingkök. Glöm inte att ta med snacks och drycker som kan ge energi under dagen.

Säkerheten är en annan viktig aspekt. Var medveten om eventuella faror i området, som vilda djur eller svåra terränger. Det är bra att informera någon om dina planer, så att någon vet var du befinner dig ifall något skulle gå fel.

Slutligen, kom ihåg att lämna naturen som du fann den. Ta med dig skräp och respektera miljön, så att den kan njutas av andra även i framtiden. Genom att planera noggrant och vara medveten om omgivningen kan du få en fantastisk campingupplevelse.

Veckan börjar bra!

Publicerat av Lene Andersson

Godmorgon tisdag…

Denna morgon går jag upp lite senare och jag hör regnet  småsmattra mot taket. De som vet har ju sagt att det ska bli lite sämre väder nu, men det ska ändå bli upp mot 18 grader idag. Just nu är det 17 grader.

Jag sitter och bloggar, dricker mitt morgonkaffe och slö lyssnar på Nyhetsmorgon på Tv4. En morgon i min smak. Lugnt och skönt och ingen stress. Men idag är det jobb på kontoret i Malmö så när jag druckit klart mitt kaffe och gjort mig iordning så ska jag och Nisse köra till kontoret. Vi kan ju hoppas på att det är uppehåll då. Men jag tror jag tar min regnkappa ändå.

När jag kommer tillbaka från kontoret ska jag inte göra någonting alls. Eventuellt att jag kommer göra middag. Vi får se.

Igår gick Jörgen och grannen Rickard och tog ett härligt kvällsdopp. Jag önskar jag hade kunnat hoppa i jag med men jag vågar inte just nu. Med tanke på hur lätt jag får UVI. Så det får vara så. Jag vill inte riskera något. Det var 18 grader i vattnet. Veckan börjar bra tycker jag.

Tisdag innebär Mindfulness tips så här kommer det…

Skriv små lappar av tacksamhet…

Påminn dig varje dag denhär veckan över vad du har att vara tacksam över. Ofta är de små saker som gör oss tacksamma och glada.
Vad har jag att vara tacksam över idag? Skriv ner minst tre saker varje dag på en lapp.
När en vecka gått tar du fram lapparna och tar in och reflekterar över det du har att vara tacksam för.

Lev livet  /Lene

En perfekt start på morgonen!

Publicerat av Lene Andersson

Godmorgon denna dimmiga och lite svala måndag…

Morgondimman ligger tjock över ängarna och det är svalt ute (13 grader). Det blåser i stort sett ingenting (än i alla fall) men det är jätteskönt ändå. Det är inte så jag fryser, men som sagt det är lite svalt. Och dimmigt. Det ser du på bilden. Och nu tittar solen fram. Det är sagt att det ska bli upp mot 21 grader och det är fantastiskt. Vi är inne på den 23 september och det ska bli 21 grader senare i eftermiddag.

Jag kunde inte somna efter Jörgen kört till jobb så jag gick upp strax innan 07. Nu sitter jag i förtältet med kaminen igång för att driva ut fukten. Jag sitter här och dricker mitt morgonkaffe och bloggar. En perfekt start på morgonen om du frågar mig. Jag njuter till fullo.

Bruce Springsteen (lånad bild från Google)

 

Idag fyller ”The Boss” Bruce Springsteen 75 år och jag passar på att gratulera min pappas stora idol på födelsedagen. Hurra hurra hurra!!

Idag är jag ledig och jag har ingenting bokat. Min kalender denna dagen är helt tom och det är så den ska förbli tycker jag. Jag ska bara ta det lugnt och njuta av denna dag som ska bli solig och fin.

Känn in dagen och njut  /Lene

Vi får se…!

Publicerat av Lene Andersson

Godmorgon fredag…

Jag skrev inte igår för jag hade inte orken tyvärr. Men jag tänkte jag ska skriva lite nu innan jag ska köra till kontoret.

I helgen har vi inte bokat in något utan vi ska ta denna helg och förbereda oss för höststormarna. Jörgen ska plocka ner vindskyddet och jag ska hjälpa till så gott jag kan.

Vi började redan igår med att ta ner lamporna och hänga upp en slinga på förtältet. Visst blev det bra?!
Mysigt och fint tycker vi.

Igår var jag på Aktiv Ortopedklinik i Malmö och fick mina fötter skannade för fotinlägg. Sen körde jag Nisse till Mobilia för att fixa mina glasögon som har blivit lite lös i ena skalmen. Nu är de kanon igen! Jag passade på att gå in till Skechers också för att prova skor som ortopeden på kliniken rekommenderade mig. De är dyra men fungerar de så är det värt det. Vi får se.

Igår var det underbart väder att köra hem på Nisse. Det var fantastiskt skönt och idag ska det bli ytterligare varmare. Det ska bli upp mot 24 grader. Jag vet absolut inte vad jag ska ha på mig. Jag behöver ingen jacka i alla fall för jag ska köra bil idag. Klockan 12.45 ska jag vara på mammografi i Trelleborg så det blir till att köra idag. Tur Jörgen är ledig.

Lev livet  /Lene

 

En av mina favvisar!

Publicerat av Lene Andersson

Godmorgon denna svala och molniga onsdag morgon…

Det är svalt (+13 grader) och som jag skrev molnigt men det ska bli fint lite senare idag. Det ska bli upp mot 22 grader och det gillar jag verkligen. Frågan är vad man ska ta på sig idag. I och med att det är lite kyligt nu på morgonen. Kyligt kanske är fel ord men det är lite svalare. Tar jag på mig för mycket håller jag nästan på att avlida när jag ska åka till Malmö i eftermiddag eller så får jag gå och bära på jacka eller liknande. Nåja, det är ett I-landsproblem.

Lugnet börjar lägga sig på campingen. Många förbereder för att antingen bege sig härifrån eller vinterförvara vagnen.
Jörgen ska plocka ner vindskyddet i veckan eller nästa vecka. Också ska vi ställa växterna så de står lite skyddat över vintern. Men vinter är det inte än.

Jag börjar morgonen som jag brukar med lite lugn och ro och mitt morgonkaffe. Nyhetsmorgon på Tv4 är också på och just nu är det en av mina favvisar, Marcus Oscarsson. Jag gillar honom. Han pratar politik så man förstår och det är betydelsefullt för mig. Jag är inte så ”bra” på politik och det är en av anledningarna till att jag inte ger mig in i diskussioner när det gäller politik. Fegt? Tja tycker du det så tycker du det. Jag tycker i så fall annorlunda. Sicken tur vi är annorlunda.

Älska livet  /Lene

Tisdag och Mindfulness!

Publicerat av Lene Andersson

En god morgon önskar jag dig denna lite smågrå tisdag.
Det ska bli en del moln idag och det börjar ju som så verkar det som. Molnigt och än så länge ingen sol. Men den kanske tittar fram lite senare. Det hoppas vi på.

Idag ska jag jobba tänkte jag. Jag ska dricka kaffe och ta det lugnt en stund sen ska jag bege mig till kontoret. Men idag får Nisse stanna hemma. Det blir till att ta bilen. Jag har en del jag ska ha med mig så jag tar bilen. Sen får jag se hur mycket jag orkar idag. Orken/energin är inte tillbaka helt ännu men jag har hört att det kan ta tid så jag låter det ta tid.

Idag är det som jag skrev tisdag och det innebär Mindfulnesstips. Så här kommer det…Voilá

Ge dig själv ett varsamt uppvaknande varje morgon…

Att stanna upp och ta sig tid för mindfulnessövningar är ett sätt att visa omsorg om sig själv. Se om du denna veckan kan:
Ta kontakt med din andning just när du vaknat upp. Följ uppmärksamt några andetag hela vägen in och hela vägen ut – innan du stiger ur sängen.
Lägg märke till eventuella ljud, i och utanför rummet.
Notera skillnaden i uppvaknandet och din inställning till dagen som kommer, om du övar på detta sätt under en period.
Kom ihåg! Gör detta med ett varsamt och vänligt förhållningssätt mot dig själv.

Lev livet som du vill  /Lene

Vem fyller år idag?!

Publicerat av Lene Andersson

Godmorgon måndag…

I’m back!
Jag har varit riktigt dålig i Corona och det har inte varit kul alls. Jag är inte helt okej än men jag är uppe och jag fungerar. Orken finns inte där riktigt ordentligt än men det får komma när det kommer. Jag tar det lugnt och vilar mycket. Men nog om det nu. Jag orkar inte med att ens tänka på det mer.

Idag fyller denna fina tös hela 8 år! Vi önskar dig allt gott och en fin födelsedag älskade Hailey.

Vi var och gratulerade henne igår då det är jobb och skola idag, plus att Hailey har dans ikväll så då hade vi ändå inte kunnat komma ikväll.
Därför körde vi dit igår kväll och firade denna tokiga och underbara tjej.

Hösten har kommit och trädens blad ändrar färg och många faller. Men solen är framme och försöker värma så gott den kan och det är underbart. 15-20 grader i mitten på september är väl inte helt fel tycker jag. Det är underbara dagar och jag passar på att njuta för fullt. Men snart nog kommer vi plocka ner vindskydd och annat för snart kommer höststormarna. Då ska vi vara förberedda.

Älska livet så mycket du kan  /Lene