Snart åker jag till Göteborg

Jag verkligen älskar staden Göteborg och åker dit minst en gång per år.

Jag har några bloggvänner i Göteborg och vi brukar träffas med jämna mellanrum. Vi lärde känna varandra på ett bloggevent och efter det så har vi varit goda vänner. Vi är ett tjej gäng på ca 5 personer som träffas i några städer varje gång. Denna gång ska vi alla träffas i Göteborg.

Göteborg är en stad man minst glömmer

Jag har besökt många städer då jag har vänner i nästan varje stad i Sverige. Jag är noga att skaffa vänner i varje stad så att jag kan bo i varje stad. Jag vill vara turist i mitt eget land. Nedan vackra bild ner ser kommer från Göteborg poster och påminner väldigt mycket om Uppsala. De tär nästan som att se en bild av Uppsala påminner lite om kring Fyrisån som finns i centrala Uppsala.

Tänk så gammal denna bild är och nu kan de beställa den som en posters. Att se denna å som går rätt igenom hela Göteborg. Man ser direkt att det är en gammal bild på hur folk rör sig. Man ser inte så mycket bilar eller mobiltelefoner. Nu går folk omkring med mobiltelefoner så att de knappt ser var de rör på sig. De kommer till slut hamna i ån på bilden för de ser sig inte för.

Jag och mina väninnor brukar välja bort våra mobiltelefoner för att kunna vara närvarande här och nu. För oss är det väldigt viktigt att vi inte är frånvarande när vi ska umgås med varandra. Detta är något viktigt för börjar folk gå in i sina mobiltelefoner så kan man lika gärna sluta umgås.

Hur gör du och dina vänner när ni ska umgås?

Brukar ni också mötas i varandras stad? Brukar ni som oss samla på fina tavlor från varje stad för att aldrig glömma? Hur ni än gör glöm inte att stänga av era mobiltelefoner så att ni verkligen får en massa kvalitetstid.

Serverat på Nobelfesten

Det finns nyttigheter att lägga i ett påskägg

Istället för godis i påskäggen finns det andra alternativ

Påskägg är något som alla barn tycker är kul att få till påsken. Det finns många olika traditioner i olika familjer med hur man får dessa ägg. Vissa har olika lekar där barnen får leta efter påskägg både med och utan karta. Men också att man får sitt påskägg efter maten.

Men vi kanske också ger påskägg till våra äldre familjemedlemmar. Och kanske då vill lägga något annat i dom istället för godis. Och det finns faktiskt andra alternativ.

Godis med minre socker

Något som är populärt nu är att göra sitt egna godis. Och godis som innehåller mindre socker.

Godisremmar av alla de slag är populärt och mycket lätt att göra.

Geléhjärtan kan man också göra hemma själv och lägga i påskägget.

Nått annat än godis

Men vill du fylla ditt ägg med något helt annat än godis så finns det massor av små saker som många uppskattar. Sen beror det på hur mycket du vill ge bort och hur stort ägg du har.

Det behöver inte bara vara ett ägg du ger bort utan det kan också vara en mindre korg med en härlig uppsjö av smått och gott i. Du kan köpa lite kex, ost, en bukett tulpaner, nått att dricka och lägga i korgen. Här är det bara din fantasi som säger stopp.

Du kan fylla ett ett med exotiska frukter, en present i form av en parfym eller upplevelse.

Ja, det finns massor som du kan ge bort i påsk i form av en gåva eller present.

På torsdag är det våffeldagen

Vet du varför vi firar våffeldagen ?

Den 25 mars är en kyrklig högtid som historiskt sett är vårbrukets början. Det är nio månader före jul och Jesus nedkomst.

Man tror att våffeldag kommer från att vårfrudag uttalades felaktigt. Det blev vafferdag och sen över till vaffeldag. Och våffla är ett äldre ord för våffla.

Vid den här tiden på året passade också våffla bra då man förr i tiden hade större tillgång till både ägg och mjölk efter vintern.

Nu för tiden finns det en hel del olika recept på just våfflor. Alltifrån den “vanliga” våfflan till både nyttiga och mer avancerade.

Om du vill göra en liten lyxigare våffla kan du göra en potatisvåffla med räkor

6 stycken
  • 2 medelstora potatisar
  • 2 dl vetemjöl
  • 2 dl vatten
  • 1 dl crème fraiche
  • 1 krm salt
  • 25 g smält smör
  • 1 dl vispad grädde

Krämiga räkor

  • 1 kg frysta räkor med skal
  • 1 dl majonnäs
  • 1/2 ekologisk citron, rivet skal
  • salt, peppar
  • 1 knippe skivad gräslök

Till servering och garnering

  • 1 ask alfalfagroddar, 130 g
  • 1 knippe gräslök
  • citronzest och citronkryddor
  1. Riv potatisarna fint. Vispa samman vetemjöl, vatten och crème fraiche. Låt svälla 10 minuter. Tillsätt potatis, salt, smält smör och vispad grädde. Rör om ordentligt.
  2. Hetta upp våffeljärnet och lägg cirka 1 deciliter smet per lagg i våffeljärnet. Grädda våfflor gyllenbruna. Låt dem svalna på galler.
  3. Tina räkorna och skala dem. Blanda majonnäs, rivet citronskal, salt, peppar och skivad gräslök.
  4. Lägg en hög med alfalfagroddar i mitten och toppa med en stor klick räkröra på varje våffla. Garnera med citronzest och några strån gräslök. Servera med en klyfta citronsaft

 

En halvtimmes promenad om dagen

En halvtimmes promenad om dagen gör stor skillnad för hur vi mår och tänker om oss själva.

När vi rör på oss utsöndras en mängd må bra-ämnen som gör oss gladare, piggare, lugnare och mer tillfreds, visar studier.

All fysisk aktivitet tränar hjärnan. När vi promenerar, eller motionerar på andra sätt, stimuleras bland annat nybildningen av hjärnceller. Blodgenomströmningen och syresättningen ökar och vi får bättre minne, blir skärpta och fokuserade och får skydd

Det har också visat sig att det är bättre för hälsan att vara mullig och röra på sig än smal och stillasittande.

Kort sagt: att ta en promenad om dagen är så enkelt – och de positiva effekterna är enorma.

Din insomningstid blir kortare och sömnen effektivare och mer sammanhängande av promenader.

All motion där vi får upp pulsen och svettas förebygger depression, enligt ny spännande forskning. När vi använder musklerna tillverkas ett enzym som skyddar hjärnan från skadliga ämnen som bildas vid stress.

Inflammationsnivån i kroppen sjunker också.

Arbetsglädje

En halvtimmes promenad på lunchen höjer arbetslusten och entusiasmen, samtidigt som stressen minskar under resten av dagen. Och detta oavsett i vilket tempo man går. Troligen blir vi också mer effektiva.

Dadlar – raw food

Har du provat på dadlar ?  Det är en frukt som har blivit trendig igen. Dom ingår i många nya raw food recept.

Dadlar

Namnet dadlar kommer från det grekiska ordet daktylos, som betyder finger.

Det är väldigt få människor som är allergiska mot dadlar.

Dadlarna växer på palmer och dadelpalmens frön kan vila i decennier. När ljus- och vattenförhållanden är bra börjar fröt gro.

Sockerinnehåll i dadlarna är högt och per 100 gram frukt är det 63 gram socker. Om du räknar kalorier är det bäst att äta färska dadlar då dom innehåller hälften så många kalorier som torkade.

Dadlar innehåller också kalcium, kalium, zink, järn, koppar, magnesium och kostfiber.

Det finns 1500 olika sorters dadlar. Den dyraste heter Medjool och är stor med smak av karamell och är svår att odla.

Dadelpalmen kan bli upp till 35 meter hög och en enda palm kan producera flera hundra kilo frukt.

Här kommer ett recept på dadelbollar som du lätt kan göra hemma.

Dadelbollar

18 st

  • 2 dl dadlar
  • 2 dl cashewnötter
  • 3 msk kokosolja
  • 1 msk honung
  • 2 dl fiberhavregryn
  • 1 1/2 msk kakao
  • 1 msk kallt kaffe
  • 1 ½ riven kokos
  1. Mixa dadlar och cashewnötter.
  2. Blanda med övriga ingredienser.
  3. Rulla till bollar som därefter rullas i kokos.

 

Starta dagen med en smoothie

En vitaminkick att starta dagen med

Nu finns det nästan i alla affärer bär och frukter av många slag. Vi behöver inte vänta till sommaren för att kunna köpa dom där härligt röda jordgubbarna eller andra bär.

starta dagen

Starta dagen

En smoothie är en kall och söt dryck som består av frysta eller färska frukter, bär eller grönsaker. Du kan jämföra smoothien med milkshake, men till skillnad från en milkshake innehåller en smoothie sällan glass eller mjölk.

Du gör din smoothie med juice, yoghurt eller någon annan mjölkprodukt. Sen kan du tillsätta frön och kryddor för att få en smak som passar just dig.

En smoothie ska serveras kall så att använda frysta frukter och bär fungerar också. Eller så använder du färska och tillsätter krossad is.

Hallonsmoothie

En lätt hallonsmoothie kan du göra på morgonen när du kommit upp.

Lägg 2 1/2 dl vaniljyoghurt, 1/2 banan och 1 dl frysta hallon i en mixer. Eller så tar du färska och tillsätter krossad is i istället.

Sen är det bara att mixa och hälla upp i ett högt glas.

Du kan också koka upp färska hallon i en kastrull och hälla i en iskubform och frysa in. Sen är det bara att ta fram dom kalla iskuberna på morgonen och du får en iskall smoothie till frukost.

 

Bra vänner är lika viktig som C vitamin

Att bara äta bra mat är inte allt för din hälsa det krävs mer än så.

Tex så ska du ha goda relationer och stå nära dina vänner. Du måste hålla kontakt med de vänner som betyder något för dig. Det är mycket viktigt att äta nyttigt och att ha umgås för vi är flockdjur. Jag har en väninna som bor långt i från mig och vi har daglig kontakt per telefon

Vi brukar klä oss lika och vi gillar också samma mat. Min bästa vän Madde bor i Barcelona då henne pappa kommer därifrån. Hon föddes i Sverige men flyttade dit. Hon är som jag väldigt nyttig av sig och som jag sätter stort värde på vänskap.

Vad är viktigt i ditt liv? Hur gör du för att hålla dig frisk och alert i dessa tider? kungahuset

Vi får inte glömma egen tid att både umgås med sina vänner och vara ensam också. Den som inte är ensam i sitt eget sällskap är aldrig ensam sägs det. Jag håller helt med att det är så sant så sant mitt namn är det jag är född till.

Glöm inte att åta mycket frukt och grönt nu när sommaren är på väg. Vi är nu mitt i våren och alla flyttfåglar har hittat hem. Så vad ska vi göra nu när mars kommer? Jo vi ska börja plantera frön och hoppas att de bär frukt så att vi kan äta ännu nyttigare till sommaren. Alla mina vänner kommer att plantera i sommar så att iv kan livnära oss på det som växer. Ska du planera att plantera växter också nu till våren? Det har blivit en trend att plantera så att vi alla kan uppleva växter och vitaminer. Nu ska jag åka in till stan och köpa lite frön av de bästa sorterna på närmaste butiken. Jag älskar att handla dessa saker och gör detta varje år för att det är det roligaste som finns. Jag har andra hobbyn också men just detta är extra kul.

Om man har ont i rygg och huvud

Sponsrat inlägg i samarbete med Sockander.se

Om man har ont i rygg och huvud

Idag är vi många som jobbar hemma eller är hemma pga andra orsaker. Vi ordnar med våra arbetsplatser i hemmet eller pysslar med sånt som vi inte gjort på länge.

Våra arbetsgivare och andra förklarar hur vi ska sitta och var vi ska sitta. Allt för att vi ska må bra i kropp och själ.

Men ibland får man ont i rygg och huvud eller tom har en jobbig migrän. Och detta kan göra att vi blir trötta och inte orkar med våra dagar.

Värken behöver inte bero på din arbetssituation hemma just nu utan kommit smygande med åren. Men att ha värk dagligen kan du få hjälp med.

Kiropraktor

Bor du i Göteborg eller Kungälv kan du få hjälp utav en kiropraktor. Sockander kan hjälpa dig om du har värk i rygg och huvud. Men också i andra leder och muskler. Dom kan också hjälpa till med idrottsskador.

Sockander.se

På Sockanders hemsida kan du få all info om vad du kan få hjälp med. Du kan även gå in och boka en tid via deras onlinebokning.

Känner du att det är akut så finns det också akuttider dagligen.

När du kommer till Sockander får du berätta vad du har för besvär och hur din situation ser ut idag. Du får också en undersökning beroende på ditt besvär. Om det kan vara neurologiskt får du också göra olika tester.

När kiropraktorn har ställt din diagnos får du info om bästa behandlingsplan just för dig.

Att bli av med dina besvär innebär också att du får info om vad du ska tänka på i din vardag. Kiropraktorn kan sedan hjälpa dig med behandling av dina muskler och leder.

sockander.se

Alla kiropraktiker hos Sockander har en universitetsexamen i kiropraktik och är legitimerade.

Du får hjälp med din smärta och får en bättre hälsa för att må bättre.

 

 

Dags för en ny bh eller tio?

Visste du att majoriteten av kvinnor glider omkring i världen med en bh som inte är i rätt storlek? Att alldeles för många kvinnor inte heller har en aning om vilken storlek de har? Och ännu värre, alldeles för många vet inte ens hur man mäter och kollar utan provar lite olika som de tycker ser rimliga ut i affären!

Det här måste vi såklart ändra på. Så här följer en guide till hur du gör för att hitta din bh-storlek.

  1. Mät under din byst, måttbandet ska hållas tight mot kroppen. Avrunda till närmsta femtal.
  2. Mät på det största stället på din byst, gärna med en bh på. Här kan måttbandet vara lite löst.
  3. Räkna ut skillnaden mellan dina två mått. För enkelhetens skull så säger vi att du har 101 cm under bysten och att måttet över bysten är 125 cm. Då tar du helt enkelt 125-101 och får fram skillnaden 24 centimeter. Du ska då köpa en bh i storlek 100F.
  4. För att se vilken kupa du ska ha kan du följa denna enkla guide här nedan.
Skillnad i cm Kupa
13 A
15 B
17 C
19 D
21 E
24 F
26 G
30 H
32 I

 

Hos feminint.se kan du köpa bhar och underkläder för kvinnor i de flesta storlekarna. Majoriteten av deras bhar finns i kupstorlekarna A-O och med omkrets 60-130. Det är ett rejält spann! Sannolikheten att du hittar en bh hos feminint.se är stor.

Det finns verkligen bhar för alla tänkbara tider i livet hos feminint.se.

Till exempel har de ett brett utbud med amingsbhar. Just detta kan vara svårt att hitta i vanliga klädbutiker. Oftast är det mjuka och bygellösa amningsbhar som finns hos de större kedjorna, det är skönt och kan vara bra att ha. Men när man ser sig själv på bild så ser brösten ofta ganska ledsna ut. Har man tänkt amma en kort period så är det ju inte hela världen men om man ska amma ett helt år till exempel så kan det vara trevligt med snygga bhar som gör ens kläder rättvisa. Kroppen kommer vara annorlunda och lite bråkig ändå, man behöver inte göra sig mer obekväm. Det är viktigt att ha på sig underkläder som sitter rätt och gör att man känner sig bekväm, oavsett vart i livet man befinner sig. Man ska inte behöva ha en skavande bh eller ett par trosor som tappat sin resår.

Prov och psykodynamisk psykologi

Prov och psykodynamisk psykologi

Hej!

I helgen har jag inte kunnat göra så mycket spännande för att jag har haft två deadlines. Delvis ett stort arbete i psykologi. Där man fick en fallbeskrivning och sen skulle man sätta in sig i olika psykologi varianter. Jag måste säga att många påminde om varandra men det var ändå intressant att läsa hur det formades. Min personliga favorit är nog psykodynamisk inriktning då kollar man på det bakomliggande orsakerna till ett visst problem.

Visst är det väl så att man inte bara kan behandla symptomen. Det tar ju inte bort den bakomliggande orsaken. Nej man behöver gå till botten med grundorsaken.

Nästa deadline (på samma dag) handlande om befolkning, resurser och miljö. Intressant fakta också.

Vad händer idag då? Jo jag ska ha prov i religion på de tre abrahamistiska religionerna. Jag kunde inte så mycket om någon av de innan och inser att religionerna liknar varandra mer än vad jag trodde faktiskt. Även om de är en stor skillnad också.

Så nu är klockan 06:30 och mitt hemprov blir tillgängligt 09:30. Tänkte plugga in i det sista så det ligger fräscht när man väl sitter med provet.

Jag har förresten slutat med kaffe. Jag som druckit kaffe så länge men nu äntligen har jag slutat. Det gick bättre än förväntat.

Första dagen hade jag huvudvärk och var så trött. De två följande dagarna var jag bara trött men därefter så känner jag inte något annorlunda. 10 dagar utan kaffe nu!

Vad har ni gjort för spännande i helgen då :)?

Till startsidan