Hej idag tänkte jag ta upp vad en detox är, allt behöver inte vara pulver och örter. Detox handlar inte om att gå ned i vikt som många kanske tror. Man gör en detox för att avlasta kroppen så den kan jobba lättare och läka eventuella obalanser/sjukdomar. Ja man går ned i vikt också, för er som undrar. 🙂 Vår kropp är fantastisk när den får rätt förutsättningar. Vi människor är förvisso allätare i grund och botten tror man, men att vi äter massa processad mat som inte är naturlig hör inte till allätande. Alla vet vad som händer när en bil får fel bensin. Riktigt så dramatisk är inte människokroppen men vi behöver avlasta den. Hur gör man det bäst är ju frågan. Här är det viktigt att utgå från sig själv.

Vet man med sig att man äter mycket onyttigt så som godis/bullar/fet mat/mat med massa ingredienser och e-ämnen så kan börja med att byta ut lite i taget varje dag. Jag är en all in or all out person på gott och ont. Med andra ord gör jag allt extremt eller inte alls. Något jag försöker ändra på 🙂 Men jag gick ju från en kost som va totalt genomsyrad av skit till de ni kan läsa om i tidigare inlägg. Ja nästan iaf, mitt kaffe är kvar men i mindre mängd och jag äter kött en gång per vecka. Jag blir helt enkelt för matt om jag går all in. Observera att jag inte kan äta som andra veganer p.g.a. allergi. Så böner, linser och nötter går bort än så länge.

Visste ni att de räknas som en detox om man bara börjar äta nyttigare? Så gör dig själv en tjänst och ät mer frukt och grönt så kommer du känna av detoxen också.

En dag för mig kan se ut såhär:

• Vatten direkt på morgon
• Frukost: Melon och vindruvor eller bara melon
• Mellanmål: frukt oftast mandarin/apelsin
• Lunch: Rå sallad
• Mellanmål: Smoothie eller frukt
• Middag: Tillagad mat i form av grönsaker, svamp och quinoa
• Utöver de vatten minst 1,5 liter och sen 1-2 kaffe

Det behöver inte vara så komplicerat som ni märker. Sen vill jag tillägga att jag även “unnar” mig något extra ibland och känner att det är helt okej så länge jag går framåt i mitt mående. Ha nu en fortsatt bra dag 🙂