Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

En liten bonus så här en onsdag!

En vanlig men ack så viktig bild på livets dryck

Godmorgon onsdag…. lillördag….mitt i veckan… lillepatteklappardan (som Gert Fylking säger).

Det regnade hela kvällen igår. Precis hela kvällen. Det började strax efter 16 och höll på precis hela kvällen, även när Jörgen kommit hem efter midnatt så regnade det. Men det upphörde nog under natten för när jag vaknat några gånger inatt så har det inte regnat, men däremot blåst. Det regnar inte nu och blåser gör det men inte som inatt. Så det blir Nisse och jag till jobb.

Jag sitter just nu och avnjuter mitt morgonkaffe och lyssnar på Tv4 Nyhetsmorgon i bakgrunden. Strax frukost och om mindre än en timme är det dags att “köra” till jobb. Jörgen ligger fortfarande kvar och det gör han rätt i.

Jag tror jag ska ge dig ytterligare ett gott råd denna veckan. En liten bonus så här en onsdag. En mening jag gillar i detta råd är: Ge dig själv ett varsamt uppvaknande varje morgon

Små pauser i vardagen

Att stanna upp och ta sig tid för mindfulnessövningar är ett sätt att visa omsorg om sig själv.
Ge dig själv ett varsamt uppvaknande varje morgon.
Ta kontakt med din andning just när du vaknat upp. Följ uppmärksamt några andetag hela vägen in och hela vägen ut – innan du stiger ur sängen.
Lägg märke till eventuella ljud och ljuset i och utanför rummet.
Notera skillnaden i uppvaknandet och din inställning till dagen som kommer, om du övar på detta sätt under en period.
Gör detta med ett varsamt och vänligt förhållningssätt mot dig själv.

Lev väl  /Lene

 

Kärleksfull vänlighet!

Godmorgon måndag. Det är en ny vecka och den är helt orörd och oerhört spännande. Måndag morgon…veckan börjar.

Det regnar inte och jag har tanken att jag ska ta Nisse till jobb. Kaffet är i koppen och frukosten ska dukas fram. Därefter är det borsta tänderna och fixa det sista innan det är dags att bege mig. Jörgen ligger fortfarande och sover men det är inget konstigt för han jobbar kväll denna veckan. Han får ligga så länge han vill men inte längre än att han hinner köra och göra ombesiktningen på bilen. Jodå vi fick ombesiktning på vår relativt nya bil. Personen som ägt bilen innan hade satt mörk solfilm på bl.a dimljus glasen så den nitiska killen vi hade när vi besiktigade satte en anmärkning på bilen som innebar ombesiktning. Nu är filmen borta så det ska väl inte vara några problem idag. Det underliga är att vi har besiktigat bilen ett par gånger innan sedan vi köpte den och de har inte sagt någonting. Det är helt beroende på vilken person som gör besiktningen tydligen.

Det finns en familj som har sin vagn här på campingen som är så duktiga på att utsmycka till olika högtider. Till julen kallar vi den tomtebyn, till påsk blir det påskbyn och nu är det halloweenbyn. Jag tycker de är fantastiskt fantasifulla och duktiga. Eller vad säger du?

Jag tänkte jag skulle ge dig ett måndagsråd på en måndag denna gången.

Visa kärleksfull vänlighet till dig själv och andra

Säg eller tänk tyst för dig själv när du möter människor som du känner:
“Han/hon vill också må bra och vara älskad – precis som jag!”
Påminn dig gärna om den frasen, ofta.

Kärlek till alla  /Lene

Jag är mycket nöjd!

Då har ytterligare en vecka snart passerat för idag är det söndag. Jag har sovit bra inatt men vaknade med huvudvärk. Dock hoppas jag den ska lägga sig snart för jag vill inte ha sån skit idag.

Jag tror inte jag visat min nya ryggsäck från Silva jag införskaffat. Det är meningen att jag ska använda den när jag tar Nisse till jobb. Upptill rullar man ihop den och knäpper ihop med spänne i sidan. Ingenting som sitter löst eller fladdrar och den sitter jättebra på ryggen. Ett kanonbra inköp om du frågar mig. Jag är mycket nöjd.

Igår hade vi en tanke med vad vi skulle ha till middag. Det skulle bli lövbiff med hemmagjord pommes och sallad. Lövbiff – check på det. Sallad – check på det. Pommes – inte så mycket check på det. Först och främst hade vi inte den grytan kvar i husvagnen som vi tänkt använda till att fritera pommes i. Så vi fick tänka om och tog en annan gryta, men det blev inte riktigt som vi tänkt oss. Vi kallar det “pommes stomp”. Dock gjorde det inte så mycket tyckte jag för det blev supergott ändå. Det blev lite som när man har råstekt potatis om du bortser från att råstekt potatis oftast är mycket smalare och mindre. Som jag skrev, det kvittade att det blev så här för det var supergott. Jörgen var dock inte nöjd för han hade en helt annan bild i huvudet. Så kan det bli ibland.

Tjena moss  /Lene

Tips från “coachen”!

Blombukett vi gav bort igår

Morrn, morrn denna tidiga lördag (jag har varit uppe en bra stund). Solen är på väg att titta fram och det är underbart. Jag hoppas det blir en fin dag.

Vi ska en tur till Klågerup och byta till vinterdäck. Fredrik (jag kallar honom “DäckaOlsson”) som byter våra däck är kanonbra. Han är snabb, effektiv, trevlig och lämnar ifrån sig ett kanonbra jobb och är inte alltför dyr. Det är bara att köra fram bilen, sen står du bara och tittar på när han arbetar och pratar. Kan det bli bättre? Bara ett  litet tips från coachen.

Häromdagen när vi var och handlade köpte vi hem varsin  “kanelbullesemla” som du ser på bilden ovan. Så nedrans god var den, men jisses så mäktig. Vi började med en halv var för den såg lite “maffig” ut. Och det var nog tur för herre min skapare så mätt man blev på en halv. Den andra halvan ska vi ta till kaffet i eftermiddag. Mums vad gott.

Igår kväll var vi som jag berättat tidigare, hos bästa Ingela och Thomas och det var så mysigt.

Till middag fick vi grillad flankstek och kycklingfiléer med ugnsrostade grönsaker, sallad och goda kalla såser. Underbart gott alltihop.

Till kaffet serverades äppelkakapaj med toscatäcke och till det vaniljgrädde och biscotti. Det var riktigt smarrigt. Vi blir alltid bjudna på god mat när vi är hos dem. Jag körde hem så för mig blev det vatten och cola att dricka. Jörgen drack lite rött vin till maten.

Jag sitter och dricker mitt morgonkaffe. Jörgen har inte gått upp än men det gör inget. Han får ligga en stund till om han vill. Sedan ska vi köra några ärenden innan vi kör ut till Klågerup och hämtar däcken. Det blir en härlig dag.

Lev väl  /Lene

Det hade varit fint!

Godmorgon torsdag. Är du pigg och vaken? Mer pigg än vad jag är tror jag säkert. Jag är inte alltför pigg denna morgon. Väldigt trött, men jag är uppe och har gjort mig iordning. Sitter i detta nu med mitt morgonkaffe och avnjuter en lugn morgon innan det är dags att ta min racer (som jag döpt till Nisse. Du har inte befogenhet att fråga varför för det vet jag inte) till jobb.

Bilden är från igår morse när jag skulle bege mig till jobb. Solen skiner inte idag… inte än i alla fall. Jag hoppas ju att hon ska titta fram och säga hej under dagen. Det hade varit fint.

Jag kom på att jag glömt att ge dig ett måndagsråd, så det får bli ett torsdagsråd istället. Det går väl lika bra det.

Landa i nuet

Ta ett djupt andetag och känn hur inandningen fyller dina lungor och aktiverar din överkropp – i buk, bröstkorg, axlar, rygg och bäcken. Håll en kort stund och känn hur detta känns i överkroppen.
Sänk axlarna och andas ut långsamt. Känn samtidigt hur dina axlar, skuldror, bröstkorg och buk sjunker ned lite vid utandningen.
Följ uppmärksamt hela utandningen – vad känner och upplever du när du andas ut på detta sätt?
Är det möjligt att känna mer tyngd och avslappning vid utandningen?
Upprepa övningen tre gånger och låt sedan andningen återgå till sin naturliga rytm.

Lev väl  /Lene

Min fina “racer”!

Onsdag morgon…lillördag eller vad du önskar kalla det. Jag sitter och njuter av mitt morgonkaffe. Snart nog är det dags att bege mig till jobb. Men jag börjar med att vakna sakta och bara ta det lugnt en stund.

I Malmö är det denna onsdag stängt på många, många ställen och bussarna är inställda. Vilken tur jag har min nya fina “racer” som jag tänkte ta mig till jobb på. Sedan får jag se om jag kommer till jobb. Det vet jag ju inte. Jag har inte en aning om hur många och vilka gator som är avstängda i centrala Malmö. Det återstår att se.

Igår blev det “latemiddag” för vi hade glömt att ta fram mat. Eller jag hade glömt ta fram. Ibland är “latemiddag” da shit. Så det fick bli pizza och det gjorde faktiskt inte så mycket. Det var skönt att inte göra någon middag. Vi köpte pizza från Dominos för de har hemleverans och det var riktigt, riktigt smarrigt. De har fantastiskt goda pizzor. Dock orkade vi inte äta upp mer än hälften. Vi råkade beställa en Large pizza var och de var enorma. Så det blir lunch till Jörgen idag och ytterligare en middag till oss. Namnam. Men det är väl bra, för då kan vi beställa en pizza nästa gång (om vi kan tänka oss att äta samma tillbehör). Nåja, vi får se hur det blir.

Ha det gott  /Lene

Måndag, me like alot!

Måndag morgon och det är mörkt ute. Nu kommer definitivt den tiden när det är mörkt hela morgonen. Men det är ju så det är denna tiden på året. Det blir mörkare innan det blir ljusare. Så är det.

Måndag som sagt och dags att jobba en vecka igen. Woohoo vad det är härligt. Me like alot. Men jag börjar som jag brukar med mitt morgonkaffe i koppen, lite tända ljus och Nyhetsmorgon på Tv4. Vilken morgon! Vilken dag det blir!

Igår hade vi favorit i repris när det gäller middag. Vi älskar verkligen Frittata och igår blev det syd inspirerad Frittata med oliver, fetaost, rödlök, paprika och potatis. Till det en sallad på mixsalladsblad och körsbärstomater. Matigt och gott. Det absolut bästa med Frittata är att du kan blanda i precis vad du vill och känner för. Vad du har hemma. Du kan till och med ha det som restmiddag där du häller i lite rester. Utöver grönsaker eller vad du väljer att ha i så är det bara ihop vispat ägg och mjölk med kryddor. Till denna Frittata på bilden, som blir varsin portion och en lunch portion till Jörgen och här har jag 4 ägg och 1 dl mjölk hopvispat med salt, basilika och vitpeppar. Enkelt och så gott.

Kärlek till alla  /Lene

Vi gör det vi känner för!

Söndag och efter lite sovmorgon sitter jag nu och dricker mitt morgonkaffe och njuter av att solen tittar in genom fönstret. Jag är så trött idag. Varför vet jag egentligen inte men jag kan nog gissa.

Idag blir det återhämtning i detta hemmet. Vi har två måsten och det är dammsuga och tömma toa tanken. Jag tar det ena och Jörgen det andra. Jo vi ska göra middag också men det ska ju göras ändå. Men annars blir det återhämtning. Någon liten promenad och om vädret fortsätter som det börjar så kommer vi nog sitta ute en stund. Vi får se. Vi gör det vi känner för. Imorgon är det dags att jobba igen, men än så länge är det söndag.

Igår var vi ju på kalas och det var ett kalas för Marcus (Emelies man) som fyller år den 24 oktober. Det var en överraskning att vi andra kom. Egentligen skulle det bara vara Emelie, Marcus, barnen och Marcus föräldrar och hans syster. Men i och med det var en överraskning så kom vi  och mamma och pappa också. Ellinore med familj skulle också kommit men de har sjuka barn så de kunde tyvärr inte komma.

Bordet var dukat med en jättevacker höstig dukning.

Och maten var fantastiskt god. Grekisk inspirerat. Grillspett, ugnsrostade potatisklyftor och fantastiskt god tomatsallad med tillbehör. Och till kaffet fick vi två olika sorters tårta. Som jag naturligtvis glömde ta närmare foto på men ett foto när Ulrika (Marcus mamma) bär in den får du nöja dig med.

Ha det gott  /Lene

Det var väldigt mysigt!

Godmorgon världen. Lördag och solen skiner för fullt. Ingen blåst över huvudtaget. Vilken underbar höstdag.

Senare i eftermiddag ska vi köra iväg på kalas. Mer än så kan jag inte säga för kalaset är en överraskning. Men det ska bli väldigt trevligt. Det kommer säkert uppdatering vid ett senare tillfälle.

På bilden ser du hur fina blommorna fortfarande är som jag fick från jobb när jag började för två veckor sedan. Ett av bären som finns med i buketten mår inte så bra men det är det enda. Resten är jättefint fortfarande. Jag är så glad för denna bukett.

Igår blev jag överraskad av Ellinore och tjejerna. De hämtade mig på jobb när jag slutade och sedan körde vi och fixade lite lunch. Hem till oss och åt lunch tillsammans med Jörgen. Jörgen hade varit så flitig under dagen. Han hade handlat mat, plockat undan och hämtat vatten. Så när vi ätit lunchen klar var det dags för mig att gå iväg och tvätta. Så såg vår fredag ut. Men det var väldigt mysigt att bli lite överraskad.

Vi ska vara på kalaset klockan 16 och innan dess ska vi bara ta det lugnt. Det blev tyvärr inte så mycket vila igår när jag kom hem så jag fick ta igen det på kvällen. Det blev sofflocket hela kvällen. Och det blir lugnt fram tills vi ska göra oss iordning. Men jag ska passa på att njuta av denna underbara lördag. Kanske sitta ute en stund med jackan på och njuta av solen.

Ha det gott  /Lene

 

See ya!

Fredag, fredag wwwwwiiiiiiiiii

Jajamensan det är fredag morgon och dagen har startat perfekt. Med en kopp kaffe och Tv4 Nyhetsmorgon. Mannen ligger fortfarande och sover. Han är ledig idag så han får lov att sova min älskling. Men jag ska jobba så jag är “up and running” som de säger i England.

När jag slutat jobba idag blir det hem och vila kroppen en stund och sedan är det dags att handla mat och även tvätta. Jörgen tar det ena och jag det andra, jämn fördelning is da shit vet du. Hur denna fördelning ser ut, vem som tar vad står än så länge skrivet i stjärnorna.

Det är som jag sade fredag och det innebär i detta hemmet att vi äter tacos till middag. Tacos är så gott. Numera äter vi inte med skal eller bröd utan vi har enbart nachochips. Alla grönsaker, kött mm blandas på en tallrik och sedan “skyfflar” vi med nachochipsen eller en gaffel och rakt in i munnen. Mums! Hur äter du tacos?

Imorgon kväll har vi planer men annars kommer det bli en relativt lugn helg är det tänkt. Jag måste tänka på att jag ska klara att jobba hela veckan så helgerna blir lugna och inte så mycket inplanerat. Det är i stort sett endast kalas och träffar med vänner och familj som vi bokar in. Så får det bli den närmaste framtiden och det är helt okej för min del. Den som inte gillar läget kan säga bye bye…. see ya.

Lev livet  /Lene

Till startsidan