Godmorgon sköna söndag!

Ser du?! Ser du?! SER DU?! Knoppar på buskarna och så pass så man ser grönt. Visst är det underbart?! Jag blir så himla glad. Snart nog händer det massor i naturen.

Jag har fått en god natts sömn och sitter nu med mitt morgonkaffe och hejar på Sveriges damer i skidskytte. Kan livet bli bättre? Det ska va gött o leva och det är det också. Många gånger blir det vad man gör det till.

Igår åt vi en smarrig hamburgare. Hemmagjord (brödet köptes) och grillad på grillen där ute. Så himla gott. En tjock, god hamburgare gjord på nötfärs. Mumsfillibabba.

Jag har inte varit så aktiv här i veckan som du säkert märkt och då har det inte blivit något Mindfulness tips. Därför tänkte jag att jag ska bjuda på ett nu. Håll till godo.

I varje steg finns möjlighet att komma till ro…

I varje steg som vi tar under dagen finns möjlighet att komma till lugn och ro.
Du kan bli mer medveten om hur dina steg och rörelser avspeglar ditt sinnestillstånd och din närvaro.
Lägg märke till hur du rör dig när du går och förflyttar dig – hemma eller på arbetet.
Notera om ditt sinnestillstånd påverkar dina rörelser.
Pröva under en dag att gå och röra dig långsamt när du förflyttar dig – hemma eller på arbetet.
Lägg märke till hur detta påverkar ditt sinnestillstånd, din närvaro och din observationsförmåga.

Lev väl  /Lene