Campingliv & natur, Tankar, Yoga Mindfulness & Yoga2home

De små ögonblicken!

Godmorgon kära du…

Det är tisdag morgon och jag vaknade med huvudvärk. Trött som en mörk höstdag är jag också. Men det rättar med all säkerhet till sig. Jag har satt igång kaffet och det håller på att rinna ner så det ska nog rätta till sig snart hoppas jag.

Solen skiner genom soldiset och det blåser lite grann just nu. Dock är det 9 grader och det är rätt så nice. Det blir en bra dag. Det tror jag på och jobbar mot att så ska det bli.

Jag sitter och lyssnar på Tv4 Nyhetsmorgon. De har tips på hur man ska spara inför semestern. Vi ska hålla oss “hemmavid” i år har vi bestämt. Men spartips är alltid bra tänker jag.

Det är tisdag så jag tänker bjuda på ett Mindfulness tips.

Lägg märke till något som du mår bra av…

Ta vara på de små ögonblicken i vardagen.
Lägg märke till något som känns skönt och angenämt, som värmen i sängen, solstrålen genom fönstret, din partners röst, fåglarnas sång eller kanske något som smakar gott.
Notera vad som händer i din kropp när du lägger märke till sköna angenäma upplevelser.
Var öppen och se vad du upptäcker!

Må väl  /Lene