Godmorgon, godmorgon…

Solen skiner och det är underbart väder. Lite blåst men vad gör väl det när solen skiner. Jag sitter med kärleken i mitt liv och dricker morgonkaffe.

Idag fyller minsta barnbarnet, Leah 2 år och vi ska ut och gratulera henne. Även passa på att hämta ut tabletter som kommit till mig och ska hämtas ut.

I vår lilla odling växer det så det knakar.

Jordgubbarna mognar flera stycken varje dag. Vi kan plocka minst två varje morgon. Så gott

Paprikan har tagit fart och blommar och fler blommor är på väg. Jag är stolt. Det är så härligt att se hur det växer för varje dag.

Det är ju tisdag så jag tänkte jag skulle bjuda på ett Mindfulness tips.

Skapa förutsättning för en god start på dagen…

Om möjligt ställ klockan att ringa 10 minuter tidigare än vanligt.
Använd sedan dessa extra minuter i stillhet och tystnad för dig själv.
Öka din medvetenhet om det som är här, just nu.
Känn in din kropp, dina tankar och vilka känslor som rör sig i din kropp och i ditt sinne just nu?
Notera vilka kroppsförnimmelser som finns här just nu? Är du avslappnad, spänd, stel, upplever smärta eller något annat?
Efter att du har noterat vad som är här just nu har du ökat din möjlighet att påverka dina val resten av dagen.
Så ta avstamp här och nu, för vad som är bra för dig JUST I DENNA STUND.

Låt kärleken leva  /Lene