Godmorgon, godmorgon…

Denna eminenta tisdag är jag uppe med tuppen känns det som. Jag kunde inte somna om efter Jörgen kört till jobb så det var lika bra att ta sig upp.

Idag ska det bli varmare än det varit de senaste dagarna. Det ska bli upp mot 26 grader. WWiiiiiii me like alot. Kanske, kanske att det blir ett dopp i eftermiddag när Jörgen kommer hem.

Om ca fyra timmar är det dags kan du tro. Med vad tänker du. Ja det får du se senare. Det kommer att visa sig minsann. En liten överraskning. Vi går mot en spännande tisdag.

Jag berättade igår att jag skulle fixa naglarna. Jag gick till dem jag i varje fall tycker är den bästa… Herr Ba Cong på Minibelle Nails & Spa ute på Limhamn.

Och så här fina blev mina naglar. Jag kan inte vara mer nöjd än jag är tror jag. Nu har jag sommarfina naglar.

Det är ju tisdag så jag bjuder på ett Mindfulness tips som vanligt.

Var vänlig och mjuk med dig själv…

Börja med att stanna upp!
Stå eller sitt där du är.
Rikta din uppmärksamhet på ett mjukt och vänligt sätt på hur ditt andetag känns i buken – hur bukväggen spänns ut och sjunker in… för varje andetag.
Följ tre-fem andetag på detta vänliga sätt med dig själv.
Och kom ihåg att du är bra som du är!
Gör gärna den här övningen så ofta du kommer ihåg att göra den under dagen. Lycka till!

Var vänlig  /Lene