Mat & recept, Tankar, Tips/Inspiration, Yoga Mindfulness & Yoga2home

Ett litet tips…!

Godmorgon… mitt i veckan… lillördag eller vad du vill kalla denna dag. Du kanske nöjer dig med att kalla den onsdag.

Solen skiner till viss del och det är kallt ute. Just nu är det 0 grader men det ska bli upp mot +4 grader under dagen. Men visst är det vackert med frosten?

Jag vill tipsa om en lunchrestaurang i Malmö som har fantastiskt goda bowls.

Just denna bowl på bilden heter “Bang Bang chicken” och är oerhört god. Så mäktig och man får jättemycket. Inte det billigaste men gott är det. Du kan ju alltid dela upp den och ha hälften till lunch dagen efter.
Restaurangen heter The Food Republic och ligger på Carlsgatan vid Centralen i Malmö. De har endast öppet till 15.00 och ibland tar riset slut tidigare och då serverar de inte mer. Testa gärna om du får tillfälle.

Igår missade jag att ge dig ett Mindfulness tips så jag tänker att jag gör det idag istället. Hoppas du har överseende med denna miss.

Visa dig själv uppskattning…

Träna på att bli mer medveten om vad du uppskattar hos dig själv.
Hur ofta stannar vi upp och ger oss själva uppskattning för de små ting vi gör varje dag? Till exempel Innan du lämnar arbetet för dagen, eller andra uppgifter. Ta en stund för att uppskatta det du har gjort under dagen, för dig själv, dina kollegor eller någon annan.
Vad var det du gjorde?
Vilka känslor och kroppsliga förnimmelser väcker det du gjorde hos dig?
Vilka behov hos dig blev tillfredsställda?

Visst är livet underbart?!  /Lene