Månad: september 2024

Vem fyller år idag?!

Publicerat av Lene Andersson

Godmorgon måndag…

I’m back!
Jag har varit riktigt dålig i Corona och det har inte varit kul alls. Jag är inte helt okej än men jag är uppe och jag fungerar. Orken finns inte där riktigt ordentligt än men det får komma när det kommer. Jag tar det lugnt och vilar mycket. Men nog om det nu. Jag orkar inte med att ens tänka på det mer.

Idag fyller denna fina tös hela 8 år! Vi önskar dig allt gott och en fin födelsedag älskade Hailey.

Vi var och gratulerade henne igår då det är jobb och skola idag, plus att Hailey har dans ikväll så då hade vi ändå inte kunnat komma ikväll.
Därför körde vi dit igår kväll och firade denna tokiga och underbara tjej.

Hösten har kommit och trädens blad ändrar färg och många faller. Men solen är framme och försöker värma så gott den kan och det är underbart. 15-20 grader i mitten på september är väl inte helt fel tycker jag. Det är underbara dagar och jag passar på att njuta för fullt. Men snart nog kommer vi plocka ner vindskydd och annat för snart kommer höststormarna. Då ska vi vara förberedda.

Älska livet så mycket du kan  /Lene

Det kommer, det vet jag!

Publicerat av Lene Andersson
Tända ljus. Nu kommer ”den” tiden

 

Godmorgon tisdag…

Jag vet att jag inte skrivit på ett bra tag men så blir det när livet kommer emellan.
Jag har varit riktigt dålig i Corona och är inte bra än. Jag har haft febertemperatur på 40,3 (mellan onsdag och lördag hade jag temp på 38,8-40,3) som mest och det har inte varit kul alls. Och är fortfarande inte så kul för jag är tyvärr inte helt på fötter än. Jo på fötter är jag. Jag är inte sängliggande men orken finns inte där alls. Energin och orken har inte kommit tillbaka än. Förkylning och hosta finns kvar, men det är det lilla. Brist på ork och energi är det värsta. Det kommer, det vet jag och jag vet också att jag inte ska skynda och stressa. Ibland är det en klen tröst känner jag.

Jag var uppe tidigt för jag kunde inte somna om efter Jörgen kört till jobb vid 5.30. Så jag gick upp, fixade kaffe och tände lite ljus. Det kändes som var en bra idé.
Igår regnade det i stort sett hela dagen, men inte nu. Det blåser en del men det regnar inte. Och enligt prognosen ska det inte regna idag. Men det kan ju ändra sig. Det vet man aldrig.

Det är som du vet tisdag och då bjuder jag dig på ett Mindfulness tips…

Ta små pauser i vardagen…

Unna dig små medvetna pauser under dagen för att verkligen stanna upp och inte bara byta aktivitet. Det är så lätt att ta med en kopp kaffe till skrivbordet eller till och med lunchtallriken.
Prova att göra en paus för avkoppling och gör det som är möjligt och mest hjälpsamt för dig just nu. Och känn efter vad din kropp behöver, kanske 5 minuter i friska luften eller en kort promenad, ligga ner en stund och bara blunda och andas, kanske några medvetna sträckningar med djupa andetag?
Och tar du kaffet så passa på att njuta med alla sinnen – doft, smak, och värmen.
Hur känns det före- hur känns det efter? Upplev skillnaden av en medveten paus.

Lev väl  /Lene

Tisdag och Mindfulness!

Publicerat av Lene Andersson

God middag denna tisdag middag…

Det flyter på så sakteliga och jag känner mig lite, lite bättre varje dag. Men det går inte fort nog. Jag är inte lika ”rörlig” som jag var för några veckor sedan och det stör mig. Men det kommer kanske. Jag har fortfarande väldigt ont i höften, benet och ryggslutet (förutom överallt annars jag har hög smärta) och det gör väldigt ont vid rörelse men det är ändock något lite bättre.
Jag hoppas bara att Jörgen blir bra inom kort, den stackaren. Det verkar som det går en massa skit just nu och jag hoppas det beger sig av inom en snar framtid.

Solen skiner och det är väldigt skönt ute. Det blåser en del men i varje fall jag fryser inte när jag är ute. Det är inte kallt alls och det gillar jag skarpt.

Jag har läst en riktig ”feelgood” bok. ”Den jävla yogaretreaten”. Det är enligt mig en feelgood bok. Lättläst och inte alltför tjock (ca 330 sidor).
Du kan köpa den på bland annat http://www.bokus.se

I lördags när jag egentligen skulle på kalas hos min systers minsta dotter så körde mamma dit och hon hade med sig kantareller till oss som hon lämnade av hos Ellinore. Så vi fick dem och Jörgen gjorde en jättegod, enkel svampmacka.

Det är ju som jag skrev ovan tisdag och det innebär ett Mindfulness tips så här kör vi…

Öva på att göra medvetna val…

När något händer som gör dig upprörs, irriterad eller arg. Stanna upp, ta tre djupa andetag.
Observera vad som händer i dig; i kroppen, i dina tankar och känslor. Kan du påverka situationen? Vill du det? Eller skall du låta den vara? Vad är klokast just nu?
Det är bara du själv som bestämmer över hur du skall reagera på dina känslor.
När du ökar medvetenheten om dina känslor och hur du agerar i olika situationer blir du mer balanserad och agerar klokare.

Lev väl  /Lene