Vill inte chansa…!

Godmorgon världen…

Jag vaknar upp till en kylig (+7 grader) men helt underbar morgon. Solen skiner och det är näst intill vindstilla. Eller det var när jag gick upp. Nu blåser det lite grann men inte så mycket. Jag hoppas dagen håller sig så. Med sol.

Idag är det dags att bege mig till kontoret i Helsingborg. Jag älskar att vara på jobbet. Helsingborg eller Malmö spelar inte så stor roll. Det är en fröjd att fixa och dona så de trivs, mina fina kollegor.

Igår när jag kom hem från Malmö kontoret var jag helt slut. Jag satte mig i förtältet med en filt över mig och sen gjorde jag inte många knop mer den dagen. Jag gjorde inte ens middag. Jag åt bara mackor. Jag var inte  alls hungrig. Ja jag vet det är slarvigt men det är inte varje dag jag gör det heller så då kan det funka ändå. Det fungerade igår i alla fall. Idag lovar jag att äta middag.

Och idag ska jag använda mina nya fina skor när jag åker till kontoret. Jag köpte ett par svindyra (tyckte jag då alltså) Skechers häromveckan och nu ska jag använda dem när jag åker till kontoret. Jag har inte velat använda dem när jag kör Nisse till Malmö kontoret för det stänker så mycket upp på scootern och mina skor (ibland) så jag vill inte chansa. De är så vita och fina än så länge så jag vill ha dem så så länge det går.

Lev väl  /Lene

Tisdag…. Mindfulness!

Godmorgon tisdag…

Jodå visst är det tisdag idag. Det blåser en hel del ute…meeeen solen skiner. Woohooo solen skiner.

Jag sitter och avnjuter mitt morgonkaffe med mannen i mitt liv bredvid mig. Plus att vi sitter och tittar på Nyhetsmorgon på Tv4. Det handlar om LoL skrattar bäst som skrattar sist som kommer inom kort.  Tyvärr kommer det gå på Amazon Prime så många kommer nog inte kunna se det. Jag kommer nog ändå inte att titta på det tror jag. Jag är just nu mitt uppe i att se Marco Polo. Den är jättebra, trycker jag då.

Igår åkte jag ut till huset för jag skulle tvätta. Både vårt eget och kontorets tvätt. Så nu har vi ren tvätt igen. En del av jobbtvätten tar jag med mig idag, resten åker med imorgon när jag åker till Helsingborg.

Det är, som jag skrev tidigare tisdag idag och det innebär ett Mindfulness tips. Håll tillgodo…

När du har för mycket – stanna upp…

Rikta din uppmärksamhet som en strålkastare inåt,  till kroppen, till fötterna och fotsulornas kontakt med golvet.
Tag några medvetna andetag.
Räkna till 5 på inandningen och 8 på utandningen.
Fokusera på hur andningen känns vid näsborrarna, hela vägen in, ner i buken och ut igen.
Följ ytterligare några andetag tyst för dig själv (minimeditation i en stressfylld vardag). Hur känns det efteråt?

 

Lev livet fullt ut  /Lene