Godmorgon tisdag…
Jag är uppe medan Jörgen ligger kvar och sover. Men det är nog det enda…jag är uppe.
Vädret gör ju inte sitt till för det är bara grått, grått, grått. Jag hoppas innerligt solen tittar fram under dagen för då ska jag gå ut och sätta mig och njuta av solen. Men det är ju förutsatt att hon tittar fram. Vi får se.
Jag har börjat få lite julkänsla faktiskt. Den börjar så smått titta fram vilket jag välkomnar. Jag har handlat en del julklappar redan och jag känner mig lite duktig. Men där är en hel del kvar. Jag kämpar på.
Som du vet innebär tisdag Mindfulness tips så jag gör som traditionen bjuder. För jag känner lite att det blivit en tradition. En tisdagstradition.
Och just detta tips tror jag en hel del av er kan ta till sig.
Väl bekomme…
Få mer energi…
Stanna upp.
Lägg ner allt du har för händerna och ta tre djupa andetag.Slut ögonen och känn in din kropp.
Vad pågår där just nu? I dina fötter, dina ben, i magen och bröstkorgen, nacken, axlarna, armar, händer, hals, nacke och huvud?
Uppmärksamma varje kroppsdel i ca 5 sekunder och lägg märke till eventuella effekter efteråt.
Älska DITT liv /Lene