Du måste inte bli till statistik!

Hej gänget!

Jag började morgonen med att scrolla runt lite på sociala medier och fastnar på ett inlägg om shamansk healing samt tankens kraft, läser vidare. Väljer att citera nedan:

Du måste inte bli till statistik!

”Kom ihåg att varje övertygelse vi har är en självuppfyllande profetia. Universum kommer alltid att ge dig rätt. Idag har vi en uppsättning kollektiva övertygelser som berättar för dig exakt hur du kommer att dö!
30 procent av oss kommer att dö av cancer, 29 procent av hjärtsjukdomar och om du lever till att bli 85 år gammal kommer du att ha 50 procents chans att diagnostiseras med Alzheimers.
Men du behöver inte bli till statistik. Detta händer endast om du slutar ta ansvar för din egen dröm.” – Alberto Villoldo.”
Efter jag hade läst ovan kunde jag inget annat än att gå in och kolla på webinariet då jag älskar vad tankens kraft kan göra och jag själv är öppen för det mesta inom alternativa tankesätt och medicin.
Det visade sig vara ett ögonöppnande webinar där han letat reda på kunskap djupt inne i amazonas djungel. Han som va en vetenskaps man fick höra av den shamanska kvinnan. Först måste vi bota din okunnighet sen kan vi lära om dig. Hon menade då att han tänkte så enkel spårigt helt enkelt. Västerländsk medicin i all ära men detta va väldigt intressant. Han menar på att de vi tänker det händer. Han pratade om att de finns de som ständigt klagar på sin sjukdom, sitt liv eller sin partner/arbetskollega. Dessa personer får bara mer att klaga på/må dåligt över. Sen finns det dom som är tacksamma över sitt liv, som när de pratar nämner positiva saker. De får också mer av det. Detta är inte okänt för mig då jag redan läste om attraktionslagen 2009 i boken The secrets.
Han visade även hur man kunde hela och skydda sitt energifält. Lite flummigt tankesätt, men varför inte. Om de kan få en att må bättre så kör på. 🙂
Jag tyckte detta var intressant och kommer kolla in Alberto Villoldos böcker och fler av hans webinar i framtiden.

 

Magin med meditation

Magin med meditation

Hej vänner!

Det var ett par dagar sen jag skrev här på bloggen. Anledningen till det är för att jag haft det lite tufft på det privata planet. Så därför valde jag att faktiskt ta ett par dagar och bara rå om mig själv och la alla måsten på hyllan, ibland behövs det. Så vad har jag gjort under veckan? Kort sagt så har jag gjort det jag känner för. Men något jag gjort mycket denna veckan är att meditera. Så skönt, ibland somnade jag och ibland gav det mig mer energi. Visste ni att meditation ger dig massor av positiva effekter. Nedan följer några oväntade fördelar med meditation.

  • Stressen minskar avsevärt
  • Sömnen förbättras och du sover nätterna igenom
  • Du glömmer inte saker lika ofta då minnet förbättras och tankar som bara maler blir mindre
  • Du får energi, kanske är det just stillheten i meditationen som gör att det blir som en micro paus i vardagen.
  • Hjärtat mår bättre, enligt forskning har personer med hjärtproblem gjort framsteg när det börjat meditera
  • Du blir gladare
  • Du får bättre fokus, elever som studerar har visat sig få bättre betyg via meditation
  • Meditation istället för värktablett vid huvudvärk sägs meditation stilla det onda
  • Du kan affirmera under meditationen på sånt du är tacksam för eller önskar i ditt liv.

Hur ska man börja då? Mitt tips är att börja med en meditation som någon pratar dig igenom hela meditationen. Finns ett stort urval på Youtube. Ett annat tips är att inte ta en lång meditation. Hitta en som är max 5-10 minuter. Börja redan idag oavsett hur du mår, efter en meditation mår man alltid lite bättre upplever jag. Ett annat tips är att sitta upp och inte ligga ned. Det säger jag av egen erfarenhet då jag vid liggande meditation oftast somnar.

Mediterar ni idag? Om ni gör det så skriv gärna hur ni gör. 🙂

 

Måste man gå all in eller?

Måste man gå all in eller?

Hej idag tänkte jag ta upp vad en detox är, allt behöver inte vara pulver och örter. Detox handlar inte om att gå ned i vikt som många kanske tror. Man gör en detox för att avlasta kroppen så den kan jobba lättare och läka eventuella obalanser/sjukdomar. Ja man går ned i vikt också, för er som undrar. 🙂 Vår kropp är fantastisk när den får rätt förutsättningar. Vi människor är förvisso allätare i grund och botten tror man, men att vi äter massa processad mat som inte är naturlig hör inte till allätande. Alla vet vad som händer när en bil får fel bensin. Riktigt så dramatisk är inte människokroppen men vi behöver avlasta den. Hur gör man det bäst är ju frågan. Här är det viktigt att utgå från sig själv.

Vet man med sig att man äter mycket onyttigt så som godis/bullar/fet mat/mat med massa ingredienser och e-ämnen så kan börja med att byta ut lite i taget varje dag. Jag är en all in or all out person på gott och ont. Med andra ord gör jag allt extremt eller inte alls. Något jag försöker ändra på 🙂 Men jag gick ju från en kost som va totalt genomsyrad av skit till de ni kan läsa om i tidigare inlägg. Ja nästan iaf, mitt kaffe är kvar men i mindre mängd och jag äter kött en gång per vecka. Jag blir helt enkelt för matt om jag går all in. Observera att jag inte kan äta som andra veganer p.g.a. allergi. Så böner, linser och nötter går bort än så länge.

 

Visste ni att de räknas som en detox om man bara börjar äta nyttigare? Så gör dig själv en tjänst och ät mer frukt och grönt så kommer du känna av detoxen också.

En dag för mig kan se ut såhär:

  • Vatten direkt på morgon
  • Frukost: Melon och vindruvor eller bara melon
  • Mellanmål: frukt oftast mandarin/apelsin
  • Lunch: Rå sallad
  • Mellanmål: Smoothie eller frukt
  • Middag: Tillagad mat i form av grönsaker, svamp och quinoa
  • Utöver de vatten minst 1,5 liter och sen 1-2 kaffe

Det behöver inte vara så komplicerat som ni märker. Sen vill jag tillägga att jag även “unnar” mig något extra ibland och känner att det är helt okej så länge jag går framåt i mitt mående. Ha nu en fortsatt bra dag 🙂