Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Vi kör semester lite till!

Vi sitter i förtältet och njuter av vårt morgonkaffe, precis som vi brukar. Regnet strilar utanför och det låter lite på taket på vårt förtält. Men det hindrar inte att vi njuter av morgonen. Absolut inte, det är njutningsfullt att sitta och lyssna på ljudet av regnet som strilar ner mot taket.

Det är måndag och vi har en orörd och oerhört spännande vecka framför oss. Vår sista semestervecka och det är helt tomt i kalendern. Därefter kör vi igång hösten med allt vad det innebär. Jag vet några saker som är planerade i höst för min del. Har du något planerat för hösten redan nu?

Än så länge kör dock sommaren på för det är enbart mitten av augusti, så vi njuter av sommaren (om än kanske närmare sensommaren) ett litet tag till tycker jag.

Denna underbara sommar. För visst har vi haft en underbar sommar? Inte mycket regn och fantastiskt fint väder. Vi har här på Sibbarp haft som mest 24 grader i vattnet och det är inte fy skam om du frågar mig. I poolen i huset har det som mest varit 31 grader.

Som jag sagt några gånger tidigare så älskar jag alla årstider och välkomnar varje årstid med öppna armar. Vi är lyckligt lottade i Sverige att kunna njuta av fyra olika sorters årstider. Det är vad jag anser i varje fall. Även om min kropp i min sjukdom mår bäst av värmen vet jag inte om jag verkligen trivts i hög värme hela tiden. Jag undrar det. Min uppfattning är att lite omväxling förnöjer, det behövs. Skulle jag ändra något så skulle det nog i så fall vara att vintersäsongen skulle vara något kortare. Men det kan man ju inte ändra på så varför ens tänka på det? Tja man kan alltid få drömma och önska. Sen vet jag ju att det inte kan bli så, men vad gör väl det? Jag är rätt så nöjd ändå.

Eftersom det är måndag har många på campingen rört på sig och kört iväg. En del nya besökare kommer säkert komma hit också men det avtar med all säkerhet mitt i veckan nu tänker jag. För de flesta har semestern passerat och vardagen är i full gång. Vi kör som sagt semester lite till.

Ett litet måndagsråd ska du få innan jag säger hej och tack.

Visa vänlig uppmärksamhet

Påminn dig om vänliga intentionen när du vaknar på morgonen:
“Idag skall jag vara vänlig med mig själv och andra jag möter och i stort sätt till vad som än sker.”
Skriv gärna upp intentionen på en lapp som du kan ha i fickan!

Hej hopp  /Lene

Det bästa: Barnbarnen och yoga!

Vår fina Monstera

Fredag morgon och Jörgen är ledig idag. Vilken fredag det blir.

Jag sitter och njuter av mitt morgonkaffe och det blåser en hel del utanför förtältet. Men vad gör väl det? Det är inte kallt, du kan vara ute ändå. I och för sig är det sagt att det ska regna idag och gör det så får vi väl hålla oss inomhus. Men vi kan alltid vara i förtältet och det är härligt.

När jag druckit upp mitt kaffe ska jag göra mig iordning för att köra och handla. I eftermiddag kommer Ellinore och lämnar Hailey och Leah. De ska sova hos oss över natten och det ska bli så mysigt. Det kommer bli en helg i barnbarnens tecken, för på söndag kommer Ludwig hit och stannar ett par dagar. Det blir intensiva dagar men det är så mysigt att ha barnbarnen här, även om jag är helt slut efteråt så är det underbart att ha dem här.

 

Igår hade en vän och jag ett yinyoga pass på stranden och det var supermysigt, fram till det började regna, då fick vi avsluta. Men mer än halva passet blev gjort och det var skönt. Det var så kul att hon ville följa med och prova yinyoga. Hon har berättat att hon är som jag var innan jag blev sjuk, långt fram hela tiden, något måste ske, tankarna flyger. Då behövs meditation och yinyoga så jag är glad att hon ville följa med och prova det. Min nyfunna fina vän.

Ha det gott  /Lene

En sak i taget!

Himmel en måndag morgon kl 5.30

För det är mååååndag morgon som Tore Skogman sjöng.

Ja det är måndag morgon och en ny vecka har startat. Så spännande. Denna veckan har jag nog mest plugg inbokat tror jag. Jag ska iväg ett ärende idag och fixa mina ögonbryn men annars är det inte annat än pluggande. Nu ska jag bli klar med kursen. Jajamensan. Plugga, plugga, plugga.

Bilden ovan ser du så som himlen såg ut klockan 5.30 imorse. Och nu är klockan “bara” 6.30. Ja jag vet, jag är uppe tidigt. Men Jörgen jobbar förmiddag denna veckan och måndagen brukar jag inte kunna somna om. Vi vaknade båda vid 04 imorse och kunde inte sova så vi gick upp och gjorde lite morgonbestyr och sedan drack vi kaffe tillsammans. Det var riktigt mysigt. Men jag kommer vara aptrött under dagen. Nåja, det reder sig nog. Jag får väl vila om det behövs. Jag tycker dock det är mysigt att vara uppe så tidigt. Jag har varit och duschat, plockat undan och nu sitter jag och bloggar och dricker min andra kopp kaffe. En mysig, lugn morgon. Precis som det ska vara. Jag tror dock inte det blir något bad idag. Känns inte så. Men man vet aldrig.

Ett litet Mindfulness råd kommer här:

En sak i taget

Fundera över ditt förhållande till din “att göra lista” om du har någon.
Är tankarna på det du gör eller på det som är ogjort.
Träna på att vara i den aktivitet du just nu gör, och inte oroa dig för det som kommer sedan.

Det är väl ett bra råd?!

Ha det gott  /Lene

Det bjuder jag på!

God förmiddag du fina.

Oh what a wonderful day. Visserligen är det soldis men varmt och skönt och de som vet säger att det ska bli upp mot 31 grader idag. Ja jisses vad varmt. Det blir nog till att gå ner till stranden när Jörgen kört till jobb och plugga där idag igen. Det var supermysigt att sitta där och läsa. När jag blev för varm lade jag ihop allting och gick ner och doppade mig. Jättemysigt. För denna eminenta onsdag har jag faktiskt inte någonting planerat efter Jörgen kört till jobb. Jag gör precis vad jag vill och känner för. Stranden låter som ett lockande alternativ.

Jag vet inte vad som hänt…om det är värmen eller vad men vi sover längre på morgnarna denna veckan när Jörgen jobbar sent. Det brukar vi normalt sett inte göra även om han jobbar kväll. Nåja, inte för att det gör så mycket, det behövs ju om det nu är så det blir.

Igår när jag var på stranden så pluggade jag som jag skrivit, men jag gjorde även ett kort pass yinyoga. Det var superskönt. Meditation blev det också. Underbar miljö att ta en stund för mig själv. Visst där var en hel del människor kring mig men inte överfullt och jag blockerar ut dessa ljud när jag mediterar. Vill folk titta och tänka att jag inte är klok…så varsågod. Det bjuder jag på. Jag gör som jag vill så ska de få göra som de vill.

Idag fyller allas vår Kronprinsessan Victoria år. Grattis säger jag!

Ha det gott  /Lene

Plugg, mat, mys och mindfulness!

Godmorgon, godmorgon…

Jag vaknar upp till en helt ok morgon. Solen tittar fram emellanåt och blå himmel visar sig här och där. Även om en hel del tunnare moln finns på himlen. Det blir en bra dag. Det bestämmer jag här och nu.

Ändock blir det en dag med denna godingen du ser på bilden. Min dator alltså. Jag ska göra prov och uppdrag så det blir nog en stund framför datorn idag. I omgångar för jag klarar inte sitta hela tiden. Men jag har fram till Jörgen kommer hem från jobb på mig och då ska jag köra och handla inför helgen.

Ikväll har Jörgen och jag bestämt att vi ska ner på Bistron och sätta oss. Vi ska ta något gott att dricka och titta på fredagsunderhållningen de har. Det ska bli mysigt.

Men först inmundigar jag mitt morgonkaffe och sedan blir det plugga, plugga, plugga, prov, uppdrag, plugga, plugga. Ja jag säger då det. Det ska nog gå bra.

Igår kväll åt vi en smarrig middag. Den är så himla enkel att göra men ack så god. Vi kallar den “Pasta pesto”. Det är någon sorts pasta (här använde vi spagetti), knaperstekt bacon, pesto (i detta fall köpt men man kan ju göra sin egen) och till sist riven parmesan. Koka spagettin, knaperstekt bacon, riv parmesan och blanda alltihop i en enda röra. Ringla även olivolja över allt när det är blandat. Igår hade vi några blad av vår egenodlade basilika i också. Mums vad gott det blir.

Jag tänkte även att jag skulle ge dig ett mindfulnessråd.

Andas i nuet

När du går nedför en trappa.
Stanna upp när du har tre steg kvar.
Ta ett djupt andetag, håll en liten stund och sänk axlarna.
Andas sedan långsamt ut samtidigt som du går de sista trappstegen ner.
Låt kroppen slappna av med varje steg ner och stanna upp igen efter sista steget.
Låt andningen återgå till det normala och känn efter i kroppen hur det känns nu.

Ha det gott  /Lene

Fredag…fredag…..fredag….wwwwiiiiiii

Jajamensan idag är det fredag och helgen är på intågande. Det gillar vi eller hur?!

För första natten på ett tag har jag sovit bra inatt, hela natten. Jag har nog bara vaknat 1 eller 2 gånger och det är väldigt ovanligt att jag vaknar så få gånger. Jag ser det som ett gott omen för att det blir en bra dag.

Jörgen ska snickra lite och jag ska iväg med Ellinore och handla. Och i eftermiddag ska Jörgen och jag hämta vårt fredagsmys. Vi har beställt tre rätters middag från Vismarlövs Bagarstuga. Bilder kommer om hur gott det ser ut och recension om hur gott det var. För det är jag fullt övertygad om att det kommer bli. Så himla spännande!

Idag ska jag även hämta ut mina studieböcker som nu har kommit. Sedan kan jag på allvar köra igång med redovisningen. Woohoo!

Igår var det så underbart väder så jag gick ner till stranden och körde mitt yoga pass. Övervägande meditation men även ett pass yoga. Det var helt underbart. Det är så lugnt och befriande att ha passet vid stranden. Jag ser och hör vattnet och det är så lugnande. Solen gassade från en klarblå himmel och det var varmt och skönt. Det är inte sista gången jag gör detta, det lovar jag.

Nu ska vi dricka upp vårt kaffe och sedan beger vi oss mot huset en stund.

Ha det gott  /Lene

Kom och testa!

När jag var och diskade imorse var himlen vacker men lite väl molnigt. Det är fortfarande en hel del moln men solen gör sina försök att ta sig igenom. Jag hoppas verkligen hon lyckas. Är solen en “hon” egentligen? För mig är det så i alla fall, så får du tycka vad du vill om det.

När Jörgen körde till jobb tidigt imorse var jag så trött så jag lade mig ett tag till. Han körde 5.30 som han alltid gör när han jobbar förmiddag och jag gick upp strax efter 8.00. Fortfarande trött, men då tyckte jag att dagen skulle börja. Och flitens lampa lös över mig när jag väl kommit upp. Jag var och tömde toatanken och gråvattnet. Jag diskade och jag gick och duschade. Vilken morgon! När jag sen kom tillbaka efter dessa “måsten” så var jag hungrig och jag hade inte fått kaffe än, så det var bara att fixa frukost och kaffe. Jag sitter fortfarande och njuter av mitt kaffe. I lugn och ro. Jag har en sak kvar att göra och det är bege mig till plantskolan som ligger inte alltför långt härifrån för att köpa en liten blomma till ikväll när vi ska hem till bästa Maria och Jörgen. Det ska bli så trevligt för det är länge sedan vi träffades nu. Riktigt länge sedan.

Igår hade jag också ett yinyoga och meditationspass på Sibbarps Strand. Det var fantastiskt skönt att sitta där  i frid och lugn och bara meditera…göra lite yoga och lyssna på lugn och avslappnande musik. Det finns knappast något bättre om du frågar mig. Härligt för kroppen och underbart för knoppen. Kom och testa ihop med mig vetja.

Tillsammans med min älskling!

Men godmorgon på dig. Vad härligt att du har tittat hit.

Igår hade vi en produktiv dag kanske man kan säga. Jörgen var ledig och vi hade bestämt efter att jag i tisdags hämtat hem sakerna till “golvet” i förtältet från huset, att vi skulle lägga ut allt igår. Och det gjorde vi. Allt kom på plats. Både inne och ute. Vi är så nöjda och glada. Visst blev det fint?! Nåja, det tycker vi i alla fall och det är ju huvudsaken.

Jag jobbade igår också. Jag körde till Fru Alstad för ett yinyoga pass hos kunder. Det var härligt att äntligen jobba med pass. Det går som jag berättat tidigare lite trögt med att boka pass nu i Coronatider. Men snart nog kan vi sitta ute och hålla pass och då kommer folk vakna till liv lite mer. Yoga behöver alla människor men få vet tyvärr om det.

När jag kom hem från jobb hade Jörgen gjort iordning supergod middag. Laxfilé, fyllda champinjoner (keso och lite balsamico kräm) och broccoli i vår Omnia ugn. Rester från couscous salladen häromdagen och keso och gräddfil som sås. Så nedrans gott. Också ett glas vitt vin till det. Kan det bli bättre?! Vilken dag vi haft. Så mysigt tillsammans med min älskling.

Idag ska jag dock bara ta det lugnt och njuta av allt vi gjorde igår. Jag hoppas solen tittar fram under dagen, men det känns inte så just nu iaf. Nåja, så länge det inte regnar är jag glad. Men nu kan vi ändå sitta i förtältet även om det regnar. Härligt!

Jag kan äta hallon igen – allergier försvinner mer och mer

Hej!

Hur coolt är inte det, nu kan jag plocka bort ännu en allergi efter mindre än två månader på den nya kosten 🙂 YES! Älskade hallon välkomna in i mitt liv igen. Det känns hoppfullt att även andra allergier ska läka 🙂 Vill även tillägga att jag inte är född med dessa allergier utan att de kom i samband med att min sköldkörtelsjukdom. Men inte kunnat äta varken, hallon, jordgubbar, tomat eller spenat utan allergitablett de senaste 10 åren. Förstår ni 4 allergier är borta!! Det här har ju varit min förhoppning men vågade inte riktigt tro. Men kan bara säga till er alla har ni allergier. Tveka inte att kontakta mig, jag fick hjälp. Jag lär mer än gärna denna kunskap vidare 🙂

Hur strikt är jag då? Väldigt strikt men har lite olja i ibland i maten och så mitt älskade kaffe. Men dricker numera bara 1-2 koffeinkaffe/dag. Annars dricker jag koffeinfritt kaffe. Hittat ett märke jag tycker smakar likadant som när de är koffein i så. 🙂 Nu under helgen ska jag och sambon experimentera lite. Vi ska till exempel göra äppelmust 😀 ska bli spännande. Nu med hallonen aktuella igen blir det säkerligen en juice med mycket hallon i. Självklart kommer jag lägga ut recepten här. Som ni vet vi är det här en blogg om hälsa men även de vardagliga livet, ni får gärna skriva om vad ni skulle vilja veta mer om. Min kunskap om hälsan är vid. Så bara säga till om just du undrar över något speciellt så kan jag skriva om det.

Nu ska jag göra mig en juice och sen njuta av ledigheten. Jag tycker att man måste få ha lite ledigt på helgen trots studier.

 

Maten som mättar, läker och får mig att rasa i vikt

Idag tänkte jag berätta lite om maten jag väljer att äta och hur den påverkar mig i största allmänhet. Jag vill böra med att säga att det inte var tanken att gå ned i vikt, det kom på köpet. Tanken med min kost är att läka mina allergier/histaminintolerans, tarm (IBS) och förhoppningsvis även min sköldkörtel (hypotyreos). Att jag gått ned i vikt är bara ett plus. Min kost är ännu inte 100% enligt nedan modell men det är mitt mål. Dock har jag märkt att när kroppen börjar detoxa så kommer också utrensningssymptom och när det blir för jobbigt så får jag backa lite.

bästa maten för att läka kroppen
goda smoothies
  • Min kost består endast av naturlig mat utan innehållsförteckning.
  • Den är helt vegansk, äter dock inga bönor,linser, eller baljväxter (på grund av allergi).
  • Jag äter quinoa,sötpotatis,potatis och rotfrukter
  • Inga oljor, jag steker endast i vatten och tro mig det går bättre än förväntat.
  • Inget rent salt, här använder jag mig av örtsalt så som Herbamare eller Trocomare.
  • Ingen soja, dels för att jag inte tål det men även för att det inte är bra när kroppen ska läka.
  • Försöker äta mycket ekologiskt.
  • Jag äter tills jag blir mätt
  • Jag äter ca var annan timme
  • Inget koffein varken i kaffe eller te, här har jag inte kommit någon vart ännu.
  • Dricker minst 1,5 liter vatten varje dag. Det är superviktigt att återfukta kroppen varje dag och det har jag fått lära mig den hårda vägen.
  • För övrigt äter jag rawfood utom till middagen. Undantag är om det är en kall och ruggig dag då tillagas även lunchen.

Hur jag mår efter 4 veckor

Jag har mer energi, jag känner mig lugnare i kropp och knopp. Ingen mage som bråkar och inga “hangry” känslor! Jag har dock backat lite i mitt program sista veckan dels för att de va sista veckan på min och sambons gemensamma semester men även för att jag upplevde en hemsk klåda i händer och fötter (utrensningssymptom). Men nu är jag mer än redo att börja äta mer som ovan igen. Faktum är att jag saknat det. Sen att jag helt plötsligt kan ha byxor jag aldrig skulle få på igen är ju en kul bonus 🙂

en god middag
Härlig middag
Till startsidan