Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Dadlar – raw food

Har du provat på dadlar ?  Det är en frukt som har blivit trendig igen. Dom ingår i många nya raw food recept.

Dadlar

Namnet dadlar kommer från det grekiska ordet daktylos, som betyder finger.

Det är väldigt få människor som är allergiska mot dadlar.

Dadlarna växer på palmer och dadelpalmens frön kan vila i decennier. När ljus- och vattenförhållanden är bra börjar fröt gro.

Sockerinnehåll i dadlarna är högt och per 100 gram frukt är det 63 gram socker. Om du räknar kalorier är det bäst att äta färska dadlar då dom innehåller hälften så många kalorier som torkade.

Dadlar innehåller också kalcium, kalium, zink, järn, koppar, magnesium och kostfiber.

Det finns 1500 olika sorters dadlar. Den dyraste heter Medjool och är stor med smak av karamell och är svår att odla.

Dadelpalmen kan bli upp till 35 meter hög och en enda palm kan producera flera hundra kilo frukt.

Här kommer ett recept på dadelbollar som du lätt kan göra hemma.

Dadelbollar

18 st

  • 2 dl dadlar
  • 2 dl cashewnötter
  • 3 msk kokosolja
  • 1 msk honung
  • 2 dl fiberhavregryn
  • 1 1/2 msk kakao
  • 1 msk kallt kaffe
  • 1 ½ riven kokos
  1. Mixa dadlar och cashewnötter.
  2. Blanda med övriga ingredienser.
  3. Rulla till bollar som därefter rullas i kokos.

 

Serverat på Nobelfesten

Starta dagen med en smoothie

En vitaminkick att starta dagen med

Nu finns det nästan i alla affärer bär och frukter av många slag. Vi behöver inte vänta till sommaren för att kunna köpa dom där härligt röda jordgubbarna eller andra bär.

starta dagen

Starta dagen

En smoothie är en kall och söt dryck som består av frysta eller färska frukter, bär eller grönsaker. Du kan jämföra smoothien med milkshake, men till skillnad från en milkshake innehåller en smoothie sällan glass eller mjölk.

Du gör din smoothie med juice, yoghurt eller någon annan mjölkprodukt. Sen kan du tillsätta frön och kryddor för att få en smak som passar just dig.

En smoothie ska serveras kall så att använda frysta frukter och bär fungerar också. Eller så använder du färska och tillsätter krossad is.

Hallonsmoothie

En lätt hallonsmoothie kan du göra på morgonen när du kommit upp.

Lägg 2 1/2 dl vaniljyoghurt, 1/2 banan och 1 dl frysta hallon i en mixer. Eller så tar du färska och tillsätter krossad is i istället.

Sen är det bara att mixa och hälla upp i ett högt glas.

Du kan också koka upp färska hallon i en kastrull och hälla i en iskubform och frysa in. Sen är det bara att ta fram dom kalla iskuberna på morgonen och du får en iskall smoothie till frukost.

 

Bra vänner är lika viktig som C vitamin

Att bara äta bra mat är inte allt för din hälsa det krävs mer än så.

Tex så ska du ha goda relationer och stå nära dina vänner. Du måste hålla kontakt med de vänner som betyder något för dig. Det är mycket viktigt att äta nyttigt och att ha umgås för vi är flockdjur. Jag har en väninna som bor långt i från mig och vi har daglig kontakt per telefon

Vi brukar klä oss lika och vi gillar också samma mat. Min bästa vän Madde bor i Barcelona då henne pappa kommer därifrån. Hon föddes i Sverige men flyttade dit. Hon är som jag väldigt nyttig av sig och som jag sätter stort värde på vänskap.

Vad är viktigt i ditt liv? Hur gör du för att hålla dig frisk och alert i dessa tider? kungahuset

Vi får inte glömma egen tid att både umgås med sina vänner och vara ensam också. Den som inte är ensam i sitt eget sällskap är aldrig ensam sägs det. Jag håller helt med att det är så sant så sant mitt namn är det jag är född till.

Glöm inte att åta mycket frukt och grönt nu när sommaren är på väg. Vi är nu mitt i våren och alla flyttfåglar har hittat hem. Så vad ska vi göra nu när mars kommer? Jo vi ska börja plantera frön och hoppas att de bär frukt så att vi kan äta ännu nyttigare till sommaren. Alla mina vänner kommer att plantera i sommar så att iv kan livnära oss på det som växer. Ska du planera att plantera växter också nu till våren? Det har blivit en trend att plantera så att vi alla kan uppleva växter och vitaminer. Nu ska jag åka in till stan och köpa lite frön av de bästa sorterna på närmaste butiken. Jag älskar att handla dessa saker och gör detta varje år för att det är det roligaste som finns. Jag har andra hobbyn också men just detta är extra kul.

Om man har ont i rygg och huvud

Sponsrat inlägg i samarbete med Sockander.se

Om man har ont i rygg och huvud

Idag är vi många som jobbar hemma eller är hemma pga andra orsaker. Vi ordnar med våra arbetsplatser i hemmet eller pysslar med sånt som vi inte gjort på länge.

Våra arbetsgivare och andra förklarar hur vi ska sitta och var vi ska sitta. Allt för att vi ska må bra i kropp och själ.

Men ibland får man ont i rygg och huvud eller tom har en jobbig migrän. Och detta kan göra att vi blir trötta och inte orkar med våra dagar.

Värken behöver inte bero på din arbetssituation hemma just nu utan kommit smygande med åren. Men att ha värk dagligen kan du få hjälp med.

Kiropraktor

Bor du i Göteborg eller Kungälv kan du få hjälp utav en kiropraktor. Sockander kan hjälpa dig om du har värk i rygg och huvud. Men också i andra leder och muskler. Dom kan också hjälpa till med idrottsskador.

Sockander.se

På Sockanders hemsida kan du få all info om vad du kan få hjälp med. Du kan även gå in och boka en tid via deras onlinebokning.

Känner du att det är akut så finns det också akuttider dagligen.

När du kommer till Sockander får du berätta vad du har för besvär och hur din situation ser ut idag. Du får också en undersökning beroende på ditt besvär. Om det kan vara neurologiskt får du också göra olika tester.

När kiropraktorn har ställt din diagnos får du info om bästa behandlingsplan just för dig.

Att bli av med dina besvär innebär också att du får info om vad du ska tänka på i din vardag. Kiropraktorn kan sedan hjälpa dig med behandling av dina muskler och leder.

sockander.se

Alla kiropraktiker hos Sockander har en universitetsexamen i kiropraktik och är legitimerade.

Du får hjälp med din smärta och får en bättre hälsa för att må bättre.

 

 

Dags för en ny bh eller tio?

Visste du att majoriteten av kvinnor glider omkring i världen med en bh som inte är i rätt storlek? Att alldeles för många kvinnor inte heller har en aning om vilken storlek de har? Och ännu värre, alldeles för många vet inte ens hur man mäter och kollar utan provar lite olika som de tycker ser rimliga ut i affären!

Det här måste vi såklart ändra på. Så här följer en guide till hur du gör för att hitta din bh-storlek.

  1. Mät under din byst, måttbandet ska hållas tight mot kroppen. Avrunda till närmsta femtal.
  2. Mät på det största stället på din byst, gärna med en bh på. Här kan måttbandet vara lite löst.
  3. Räkna ut skillnaden mellan dina två mått. För enkelhetens skull så säger vi att du har 101 cm under bysten och att måttet över bysten är 125 cm. Då tar du helt enkelt 125-101 och får fram skillnaden 24 centimeter. Du ska då köpa en bh i storlek 100F.
  4. För att se vilken kupa du ska ha kan du följa denna enkla guide här nedan.
Skillnad i cm Kupa
13 A
15 B
17 C
19 D
21 E
24 F
26 G
30 H
32 I

 

Hos feminint.se kan du köpa bhar och underkläder för kvinnor i de flesta storlekarna. Majoriteten av deras bhar finns i kupstorlekarna A-O och med omkrets 60-130. Det är ett rejält spann! Sannolikheten att du hittar en bh hos feminint.se är stor.

Det finns verkligen bhar för alla tänkbara tider i livet hos feminint.se.

Till exempel har de ett brett utbud med amingsbhar. Just detta kan vara svårt att hitta i vanliga klädbutiker. Oftast är det mjuka och bygellösa amningsbhar som finns hos de större kedjorna, det är skönt och kan vara bra att ha. Men när man ser sig själv på bild så ser brösten ofta ganska ledsna ut. Har man tänkt amma en kort period så är det ju inte hela världen men om man ska amma ett helt år till exempel så kan det vara trevligt med snygga bhar som gör ens kläder rättvisa. Kroppen kommer vara annorlunda och lite bråkig ändå, man behöver inte göra sig mer obekväm. Det är viktigt att ha på sig underkläder som sitter rätt och gör att man känner sig bekväm, oavsett vart i livet man befinner sig. Man ska inte behöva ha en skavande bh eller ett par trosor som tappat sin resår.

Prov och psykodynamisk psykologi

Hej!

I helgen har jag inte kunnat göra så mycket spännande för att jag har haft två deadlines. Delvis ett stort arbete i psykologi. Där man fick en fallbeskrivning och sen skulle man sätta in sig i olika psykologi varianter. Jag måste säga att många påminde om varandra men det var ändå intressant att läsa hur det formades. Min personliga favorit är nog psykodynamisk inriktning då kollar man på det bakomliggande orsakerna till ett visst problem.

Visst är det väl så att man inte bara kan behandla symptomen. Det tar ju inte bort den bakomliggande orsaken. Nej man behöver gå till botten med grundorsaken.

Nästa deadline (på samma dag) handlande om befolkning, resurser och miljö. Intressant fakta också.

Vad händer idag då? Jo jag ska ha prov i religion på de tre abrahamistiska religionerna. Jag kunde inte så mycket om någon av de innan och inser att religionerna liknar varandra mer än vad jag trodde faktiskt. Även om de är en stor skillnad också.

Så nu är klockan 06:30 och mitt hemprov blir tillgängligt 09:30. Tänkte plugga in i det sista så det ligger fräscht när man väl sitter med provet.

Jag har förresten slutat med kaffe. Jag som druckit kaffe så länge men nu äntligen har jag slutat. Det gick bättre än förväntat.

Första dagen hade jag huvudvärk och var så trött. De två följande dagarna var jag bara trött men därefter så känner jag inte något annorlunda. 10 dagar utan kaffe nu!

Vad har ni gjort för spännande i helgen då :)?

Hade jag Corona?

Hej vänner!

Nu har en vecka passerat och min vecka har varit fullspäckad från morgon till kväll med skolarbete bland annat. Inredningsblogg

corona

Corona

Jag gjorde ju ett test för att se om jag hade Corona då jag träffat en som va Corona positiv. Men provet kom tillbaka negativt för mig och alla personen ifråga hann träffa. Vi är så klart tacksamma men frågar lite hur det är möjligt? Inte ens de som delar samma hem som personen har fått Corona. Ingen superspridare sa vårdcentralen.

En sak vet vi redan och det är att corona är en komplex sjukdom på mer än ett sätt. Nu blir jag ju nyfiken om jag haft de tidigare under året och med stundande andra våg som kommer komma över Sverige om man lyssnar på de tecken som finns kan det vara ganska behändigt att veta.

Jag vet att ett antikroppstest inte skyddar mig från att sprida bakterier vidare men det kan ändå vara skönt för vetskapen att ha tagit det. Så det kommer jag göra inom de närmaste.

Hösten är verkligen kommen med allt vad de innebär. Visst är det ganska trist med den grå himlen och de kalla vindarna men så mysigt med tända ljus, filt och te. Dessutom alla fina färger på bladen ute.

Jag önskar er alla en fin vecka ta vara på varje ögonblick för de kommer inte igen.

Mitt motto för hösten är: Dreams Come True

Har ni något motto för hösten?

 

Har jag corona?

Hej vänner!

Ni som följer mig vet att jag har det lite tufft i livet just nu på det personliga planet. Varför inte slänga in lite corona på det också? Nää nu får det allt räcka. Varför jag ens funderar på om jag har det är för att jag och min sambo träffat en person som sedan efter vi sågs testade positivt. Jag är inte troende så, men jag ber till en högre makt att det inte är så. För inte nog med att det skulle vara otroligt tråkigt så skulle de även förstöra vissa viktiga planer. Tog testet i torsdags, likaså gjorde min sambo och hans svar kom idag. Negativt!

Skönt!

Så då hoppas vi att jag har lika tur. Mitt prov kunde ta upp till sex dagar!! Jag funderar på att byta vårdcentral då det tar så lång tid. Vem vill vänta i sex dagar innan svar?

Vi har gjort lite efterforskning och tydligen så smittar man inte lika mycket i slutet av sin sjukperiod i covid. Som tur är träffade vi personen i fråga precis innan symptomen försvann på vederbörande. Så håll nu tummarna för mig.

För övrigt så rullar livet på, inlämningar varvat med prov avlöser varandra. Åh nu händer inget spännande då isolering stått på schemat. Har jag haft några symptom? inga överdrivna som inte kunnat kopplas ihop med annat också. Så lurig sjukdom och jag önskar precis som resten av världen att den bara kan ta slut någon gång. Men de varnar ju för en andra våg i Stockholm (och säkerligen hela Sverige) Så bara ladda med massa nyttig mat och motionera. Sen såklart hålla avstånd och tvätta händerna. Har ni förresten läst att en dansk studie säger att inte handsprit fungerar mot corona? Så tvål är det enda rätta. Vem ska man tro på egentligen?

Jag uppdaterar er när svar kommer, och för er som vill ställa mer frågor till min Q/A är det inte försent. Tänker inte skriva den förrän det kommit upp i lite fler frågor 🙂

Ha en fin vecka nu.

Är du ny företagare och behöver hjälp?

Sponsrat inlägg i samarbete med Företagarna

Egentligen spelar det ingen roll om man är nybörjare eller har varit företagare länge. Så länge som man är en företagare så kan man behöva en viss hjälp på vägen. Jag kan känna att Företagarna är ett bra alternativ då det kostar endast 135 kr i månader och för detta får man otroligt mycket värdefull kunskap och nätverk tillbaka.

Tex så får du tillgång till andra medlemmar både i din egen stad och runt om i hela Sverige. För om man är företagare så vill man ju också knyta nya kontakter. Tex låt oss säga att du jobbar med en skönhetsprodukt som företagare. Vad behöver du då komma i kontakt med? Jo du behöver komma i kontakt med skönhetskliniker och då passar det att utöka sitt nätverk med ägare eller VD inom olika klinker som bedriver just denna typ av verksamhet. För om du lär känna och nätverka med rätt personer är det lättare för dig att ringa upp dem och boka in en affärslunch eller en enkel affärsfika. För om du inte har träffat dem innan och är helt anonym brukar folk be en maila. Dvs om du tex ringer en skönhetssalong och har en produkt du vill komma ut med så svarar de ofta med att du ska maila din idé eller produkt så hör de av sig om de är intresserade. Att säga “maila oss” är samma sak som att säga tack och hej vi vill inte ödsla tid på dig.

Så för mig är detta av stor vikt att få komma ut och nätverka. Företagarna erbjuder även seminarier och kunskap vilket är ännu mer lockande att gå med. Då får man tillgång till utbildningar och seminarier över hela landet. De har även digitala utbildningar, men jag föredrar alltid fysiska möte.

Därför vill jag ha fysiska möten och seminarier

  1. Man kan ställa frågor på plats och även höra andra personers frågor
  2. Man kan nätverka med sina kurskamrater
  3. Man är närvarande på ett helt annat sätt

När man går med får man också erbjudande på IKEA, SJ och Volvo. Det som här är lockande är ju IKEA då de har bra produkter och nu till ett ännu bättre pris. Samt SJ eftersom jag älskar att resa med tåg och dessutom få det billigare nu genom att gå med Företagarna.

Ställ frågor till Q/A som kommer nästa vecka!

Hej!

Hoppas ni haft en bra helg, jag har haft mycket på de personliga planet nu ett tag och de gör att jag inte uppdaterar så ofta här. Ni får räkna med ett blogg inlägg på måndagen än så länge. Sen förra veckan har det varit mycket plugg faktiskt sen har jag försökt att ta extra promenader. Jag tycker det är skönt med promenader när det snurrar mycket tankar. I helgen var vi och firade min sambos systerdotter som fyller två år. Tänk va tiden går. Minns när hon va nyfödd. 🙂 Idag har jag suttit med ett matteprov och insett att de här med matte är bra komplicerat när man börjar läsa på lite högre nivåer. Bjuder på en underbar bild tagen på en av mina promenader nedan.

Idag ska vi på husvisning igen. Kul, kul!

Jag har även börjat måla lite på väldig amatör nivå men kul är det iaf. Köpte mig lite akrylfärg och penslar sen så körde jag på. Första bilden blev inte så pjåkig med tanke på att jag inte målat med akryl speciellt många gånger innan 🙂

Tänkte fråga vad ni vill att jag skriver om? är det något speciellt inom hälsa just ni vill att jag ska skriva om? Min kompetens är bred. Är det något ni undrar över när det gäller mig? 🙂 Skriv gärna nedan eller till mig privat så kommer svaren nästa måndag!

Hoppas ni får en trevlig vecka 🙂

Till startsidan