Friskbalans - Sida 3 av 52 - Lene
Skip to content
Campingliv & natur, Tankar, Yoga Mindfulness & Yoga2home

Är det sant eller inte?!

Godmorgon denna mörka tisdag…
Ja mörk är den än så länge och det är för att det inte ljusnat än. Men jag gissar att det kommer bli en grå tisdag ändå.

Jag är uppe relativt tidigt idag, mot vad jag brukar gå upp. Jörgen börjar 7.30 hela denna veckan så jag tänkte jag ska försöka ta mig upp när han går upp. Idag lyckades jag, sen får vi se hur det går resten av veckan. Det är ju en kortare vecka eftersom fredag är röd dag, så han jobbar endast 4 dagar varav torsdag slutar han tidigare. Skönt!

Jag tittar just nu (Nyhetsmorgon startar inte förrän om 5 minuter) på Viasat History och en dokumentär om Jesus insvepning, om den är sann eller inte. Väldigt spännande. Meningarna är väldigt delade om det är sant eller inte. Hur som så tror folk nog vad de tror och många är nog svåra att övertala till att tro annat.

Nåja, nog om mina tankar nu… Det är tisdag och jag bjuder på ett Mindfulness tips.

Uppmärksamma kroppen när den är i rörelse…

Ett sätt att bli mer medveten om din kropp är att rikta din uppmärksamhet på den i olika situationer under dagen.
Lägg märke till hur det känns i din kropp eller en specifik kroppsdel när du gör en rörelse exempelvis sträcker dig efter något, när du sätter dig eller reser dig från en stol, öppnar en dörr, skär upp maten på tallriken eller något annat.
Lägg uppmärksamt och nyfiket märke till vad som händer med din andning, ditt fokus och din balans när du gör olika rörelser under dagen.
Träna så ofta som du vill på dig att uppmärksamma din kropp.

Älska livet så som det är  /Lene

Campingliv & natur, Tankar

Jag har tankar!

Godmorgon världen…
Jag har tagit det lugnt nu på morgonen. Jag vaknade vid 07-tiden men vägrade gå upp då utan låg kvar en stund, slumrade till en stund innan jag gick upp. Jag har plockat undan lite efter igår och sedan satte jag på kaffe och nu sitter jag och myser med levande ljus, Nyhetsmorgon på Tv4 och varmt kaffe i koppen. Jörgen ligger fortfarande kvar i sängen. En perfekt morgon så här den andra januari.

Då undrar du säkert varför Jörgen ligger kvar i sängen.. JO för han är ledig idag. Hans sista lediga dag innan vardagen sätter igång igen. Kanske inte helt för han börjar med att jobba dagtid, alltså mellan 6.30-16. Nästa vecka startar hans vanliga tider.

Nå…nog om det nu.
Det är ju måndag och en ny, helt orörd vecka står för dörren. Vad har du tänkt för dig med denna veckan? Jag har inte så mycket bokat. Något litet finns det bokat, men det kommer senare.
Det är grått och tråkigt väder men det får vi acceptera bara. Det är inte mycket att göra åt det. Jörgen och jag har börjat prata om när vi ska börja doppa oss. Vi får se. Det dröjer nog några månader till men det kommer, det lovar jag.

Har du några nyårslöften?
Jag har för länge sedan slutat med nyårslöften men jag har tankar om det nya året. Det är lite annorlunda enligt mig. Löften låter så definitivt och det gillar jag inte, så inga nyårslöften för mig inte. Jag har tankar…inte löften!

Känn in dagen  /Lene

Campingliv & natur, Högtider & Fest, Mat & recept, Tankar

2022 är bakom mig… Välkommen 2023!

God förmiddag… denna första dag på ett nytt, orört och spännande år…2023!
Jag hoppas det är spännande i varje fall. 2022 lägger jag bakom mig som ett inte alltför bra år, även om bra saker också hände det sticker jag inte under stol med.

Jag har (som vanligt numera tycker jag) varit lite slarvig med att blogga, men jag ursäktar mig med att det har varit busy dagar där jag inte haft ro att sätta mig ner och skriva. Men idag tar jag mig i kragen och skriver lite. Nu, denna 1 januari 2023.

 

I torsdags kom vi upp till mamma för att vara hos henne och stannade till fredag lunch ungefär, innan min syster kom dit för att fira in det nya året med henne.

I torsdags, den 29/12, skulle min älskade pappa fyllt 78 år och mamma, jag, Jörgen, Emelie och Ludwig körde till kyrkogården för att sätta ljus och blommor och gratulera honom. Det blev en fin stund även om regnet öste ner.
Om du tittar på första bilden direkt här ovan, så ser du gravljuset jag satte till pappa. Jag har köpt klistermärken som jag sätter på ljuset varje gång jag ska hälsa på pappa vid minneslunden. Det tycker jag är fint och ärar min älskade pappa.

Det är så mysigt att vara hos mamma. Det är så lugnt och fridfullt. Jag saknar pappa där bara, men pappa…du har det bra där du är, det vet jag. Ändock saknar jag dig mer än något annat.

När vi körde hemåt från mamma körde vi inom och handlade nyårsmat.
Jörgen och jag var själv på nyår och det var en riktigt mysig dag.

Vi åt en riktigt smarrig nyårsmiddag. Vi började med råraka toppat med creme fraiche, hackad rödlök och stenbitsrom.
Huvudrätten blev rubbad och grillad och till det hade vi potatisgratäng (som inte blev riktigt som vi tänkt då vi för första gjorde den i AirFryer, men vi lär oss. Efterrätt blev chokladpudding med vispad grädde och riven mandelmassa ovanpå. Så himla gott. Dricka till maten körde vi alkoholfritt  bubbel och vin rakt igenom.

2023 kommer bli ett bra år… det är min förhoppning och tro och det står jag fast vid.

Älska livet  /Lene

Campingliv & natur, Familjen, Mat & recept, Tankar

Jag brukar inte känna så!


Godmorgon tisdag…

Efter en god natts sömn (för ovanlighetens skull) vaknar vi till att solen tittar fram. Du är så välkommen kära sol. Vi har saknat dig. Dock vet man ju aldrig hur länge du stannar framme, men jag njuter av dig så länge du är framme.

Jag sitter och avnjuter mitt morgonkaffe och funderar på dagen. Jörgen ligger fortfarande kvar i sängen för han har ont i huvudet så han får vila lite till. Därefter ska vi köra lite ärenden, handla lite mat som behövs.

Jag vill visa denna fina tavla Hailey målade efter hon fått målargrejor i julklapp. Hon älskar att måla och pyssla och det märks.

Igår åt vi pasta med en fantastiskt god sås som Jörgen gjorde. Det var oliver, soltorkade tomater, krossade tomater, mix bönor, bacon och kryddor i såsen. Också parmesan ost ovanpå. Så oerhört gott och lite skönt med något annat än resten från julmaten. Jag känner att vi får variera oss lite och då äter vi annat än julmat.

Det känns lite som nu är julen över… Jag brukar inte känna så men nu gör jag det och det känns väldigt konstigt. Jag skulle lätt kunna plocka undan julsakerna och återgå till det “normala”. Men det kommer jag inte göra just nu. Jag väntar lite till.

Lev väl  /Lene

 

Campingliv & natur, Familjen, Mat & recept, Tankar

Vi älskar livet!

Godmorgon denna annandag jul.
Jag har varit slarvig igen…jag har inte bloggat på några dagar men det har varit en hel massa annat att tänka på så jag har inte prioriterat det tyvärr. Vi har firat jul i huset och det var jättemysigt. Som du ser på bilden hade vi ingen klädkod utan man fick ha på sig vad man ville. Vi valde pyjamastema och det var superskönt.

Förberedelserna inför julafton har varit långdragen då vi, som jag berättat tidigare valde att dela upp förberedelserna på helgerna i december och dagarna innan julafton fixade vi det sista. Bland annat med maten. I fredags fixade vi skinkan och Janssons frestelse. Sedan var det det sista som skulle donas.

Jag kan berätta att maten var fantastiskt god. Vi började med sill lunch som vi brukar göra. Det är så skönt (allra helst för magen) att dela upp maten. Och sedan middagen när Kalle slutat på tv och vi delat ut julklapparna…därefter var det dags för middagen och vilken middag. Så himmelskt gott.

Idag är det annandag jul och vi tar det lugnt. Vi har ett måste idag och det är diska. Ja vi är tillbaka i husvagnen efter några dagar i huset, Jörgen är ledig fram till och med den 2 januari så vi har många dagar på oss att bara vara och ta det lugnt.
Vi har inte helt bra kroppar för tillfället både Jörgen och jag. Så vi väljer att ta det lugnt och återhämta oss. Gå sköna promenader längs havet och bara njuta av livet. Vi älskar livet!

Känn in lugnet  /Lene

Campingliv & natur, Tankar

Man lär sig något varje dag!

Godmorgon så här torsdagen innan jul…

Det är grått och mörkt. Inte någon snö så långt man kan se.. Lite tråkigt men så är det i dessa delar av landet. Det är +5 grader och det regnar emellanåt. Inget julväder precis.

Jag har gjort mina måsten (tömma toan och sätta Jörgens båda trimmers på laddning) och jag har bara ett måste kvar. Det är att gå och duscha. Snart är det frukost och sen ska jag gå och duscha. Resten av dagen tar jag det lugnt och bara njuter av dagen. Det är så härligt att vara “i fas” och ha saker och ting klara som måste göras. Imorgon är det dags att köra ut till huset och göra det sista inför julafton. Vilket bland annat är maten och ställa iordning bord, duka mm.

Jag sitter och lyssnar med ett halvt öra på Nyhetsmorgon på Tv4 och de pratade nyss om olika virus som finns. Ja jisses vad många virus det finns. Ett virus kan innehålla flera hundra olika mutationer och orsaka följdsjukdomar om man har otur. Till exempel ett virus som hette EB-virus som kan orsaka bland annat MS. Hade inte en aning. Man lär sig något varje dag.

Nu är det dags för lite frukost och sedan hoppsidoppsi in i duschen.

Njut av livet  /Lene

Campingliv & natur, Tankar

Onsdag…mitt i veckan!

Godmorgon kära du…

Jag tog lite sovmorgon. Jag är så trött just nu. Det är lustigt för så trött som jag är så borde jag kunna somna hur lätt som helst på kvällen, men det kan jag inte. Jag har så svårt för att somna och jag tycker det är så störigt. Jag ligger oftast närmare två timmar innan jag somnar. Jag har provat ta Sedix insomningstabletter men de hjälper inte ett dugg. Första gångerna jag använde dem kände jag mig dåsig och trött men inte när jag tar dem nu. Så det blir inte dem fler gånger. Nåja jag har provat dem i alla fall.

Denna onsdag…mitt i veckan…. lillördag… har jag inte så värst mycket på min agenda. Jag ska diska och plocka ihop maten vi handlade igår inför julafton. Vi ska stoppa ner det i vår “kyllåda” och ta med det ut till huset när vi ska dit. Det är det jag ska göra idag. Resten av tiden ska jag återhämta mig för gårdagen var lite tuff för min kropp. Det var tuffare att handla igår än jag först trodde. Fy för bövelen vad det var folk på Willys igår. Vi skulle fixa en del annat också så jag tog bussen till Mobilia och Jörgen mötte upp mig där. När han kom var jag klar med mina andra ärenden och jag var inne på Willys. Helt svettig, trött och ont i kroppen. Men vi fixade det och körde hem med en massa mat. Det kändes som mycket i vilket fall som.

Igår var det tisdag och jag bloggade inte så jag bjuder på mitt Mindfulness tips idag istället…

Träna på att ha kroppen i balans…

Ställ dig upp och slut dina ögon om det känns bekvämt. Känn in din kropp från fötterna upp till hjässan.
Följ nu ditt andetag några gånger hela vägen in och hela vägen ut.
Du kan nu långsamt gå 10 steg framåt och håll fullt fokus på din kropp i varje steg – från fötterna upp till huvudet.
Vad händer med din balans, ditt andetag och ditt fokus i varje steg.
Upprepa övningen så många gånger som du önskar.
Upplev skillnaden före och efter.

Må väl  /Lene

Campingliv & natur, Familjen, Tankar

Ny vecka efter en intensiv helg!

Godmorgon världen…
En ny vecka tornar upp sig och står vidöppen.
Jag började blogga igår men batteriet i datorn dog så jag var tvungen att ladda den och sedan glömde jag av det. Så det fick bli fortsatt bloggande nu på morgonen.

Denna helg har varit fullspäckad. Det var inte riktigt meningen först men det var så det blev. I torsdags kväll fick jag ett samtal om jag kunde hjälpa Ellinore och Daniel som hade kris på jobb båda två, att passa Leah som fått ögoninflammation. Jag hade inget bokat och Jörgen var ledig på fredagen så bil hade jag. Tja, det kunde jag väl. Så tidigt fredag morgon körde jag till huset för att vabba den lilla.

När Hailey slutade skolan gick vi upp och hämtade henne och sedan gick vi bara tillbaka och hämtade pulkorna så åkte de i den lilla, lilla backen borta vid oss. Längre än så gick jag inte. Men de var jättenöjda och när vi kom tillbaka blev det varm choklad med vispad grädde och lussebullar. Det gillades kan jag berätta.

Sedan var det dags på lördagen igen att köra ut för då skulle det göras köttbullar inför julhelgen och Jörgen och Daniel skulle fixa med kablar till lampor, sätta in nya glöd lampor som går att dimma och lite annat smått som egentligen inte syns, men måste göras. Vi hade förberett om ifall att vi blev sena och behövde sova där och det blev ganska sent så vi orkade inte köra hem utan sov över.

Nu är det mindre än en vecka till julafton och jag längtar faktiskt. Det ska bli så mysigt.

Lev väl och må bra  /Lene

Campingliv & natur, Tankar, Yoga Mindfulness & Yoga2home

Det är nästa stora “grej”…!

Godmorgon onsdag… mitt i veckan… lillördag. Kärt barn har många namn.

Idag är jag hos mamma. Jag kom hit igår eftermiddag och ska stanna till imorgon någon gång. Jag får se när tåget går hem. Mamma brukar vara ledig på onsdagar så jag passade på att åka upp och hälsa på henne så vi kan spendera lite tid tillsammans. Det är så mysigt. Idag ska vi iväg till en osthandlare och kolla när säkerhetsföretaget varit här och fixat lite med larmet. Senare i eftermiddag ska jag följa med mamma till VC för hon ska få sitt sår på  foten omlagt och kollat på.

Bild lånad från Google

Och igår var det Lucia. Jag såg tyvärr ingen lucia, inte ens på tv men det gör inget. Det är som det är när det blir som det blir.
Nu inväntar vi bara julafton. Det är nästa “grej”. En stor grej… för mig i alla fall.

Jag skrev aldrig igår (blev tyvärr inte av då jag hade dagen fulltecknad) så idag får du ett Mindfulness tips av mig…

Vad säger din nacke och dina axlar till dig?

Nacke och axlar är områden där vi ofta lagrar spänningar.
Hur mår din nacke och dina axlar just nu?
Finns där några spänningar, domningar, smärta?
Börja med att ta ett djupt andetag samtidigt som du drar upp dina axlar så högt du kan.
Håll så en kort stund och känn hur du upplever denna anspänning.
Andas sedan ut samtidigt som du nu pressar dina axlar nedåt så mycket du kan och håller så en kort stund.
Låt nu dina axlar komma i ett normalläge och låt andningen återgå till sin naturliga rytm.
Upplev skillnaden och eftereffekten i dina axlar och nacke.
Känner du någon skillnad? Värme? Pirrande, stickande känsla? Eller något annat?

Lev livet väl  /Lene

Campingliv & natur, Högtider & Fest, Mat & recept, Tankar

Han lämnade spår efter sig…!

Fint julpynt från Campingens reception

Hej hopp och god eftermiddag…

En ny vecka startar och vi närmar oss julafton mer och mer. I helgen har vi gjort lite förberedelser inför julen. Jag har tidigare berättat att vi ska dela upp det på de helger som är kvar innan jul och det har vi faktiskt hållit. Det är så skönt att slippa stressen.

Denna helgen var det lite undanplock från vår sida och Ellinore, jag och tjejerna har bakat lite julbak.

Det blev lussebullar, mandelmassesnäckor och glutenfria rimbo bullar. Så smarrigt. Rimbo bullarna smakade jag inte för de är till Daniel men de andra var supergoda.

Vi har även fixat ett Tomte Nisse hus och jag är så enormt nöjd. Granen har jag själv gjort och det är väl inte den snyggaste men den passar till huset tycker jag.

Tomte Nisse kom och hälsade på under natten och lämnade en massa spår efter sig. Han skrev en lapp till tjejerna också där han sa att han brukar inte busa men han såg bilen och ville testa den. Så härligt!

Just nu är det ganska kallt faktiskt. Ja det är ju inte många minusgrader, imorse var det -5 och nu är det -2. Det har varit fantastiskt väder idag dock så blåser det lite. Jag undrar om det inte kommer snöa en del senare också. Vi får väl se.

Snart nog är det dags att fixa middag tänker jag och därefter ska jag bara ta det lugnt resten av kvällen under tiden Jörgen jobbar.

Lev väl  /Lene